Больная тема оказалась для меня после родов.....ходила с трудом,копчик ломило-будто лопатой били. Говорили-кремы,мази,но мне они не подходят-от маслянистой основы еще сильнее становился геморрой. итак....что же я сделала такого за 5 дней от чего он практически ушел...
1. БЕРЕЗКА - по 3 минуты в день
2. Далее утром как проснулись:
лежим на спине и тужимся 10 раз
ложимся на правый бок-тужимся 10 раз
ложимся на левый бок-тужимся 10 раз
встаем на корячки-тужимся 10 раз.
3.лежим (сидим) вдох-на выдохе втягиваем анус и так минут 10 в день.
4. еще пока был отел узлов-прикладывала лед с прополисом,но думаю можно и простой из формочек.
НА сегодня узлы почти прошли. Хотя раньше чтобы они ушли требовалось гораздо больше времени. Девочки,кто попробует-пишите отзывы!!!