Материнство. Перезагрузка жизни для мамочек. Как совмещать семью и самореализацию. Ольга Ерошова

Осознанное материнство. Идеальная или плохая мать. Первый год материнства. Материнство без выгорания и стресса. Правда о материнстве. Семейная психология. Тестирование своего состояния в материнстве. Счастливая мама- счастливая семья. После рождения ребенка женщина уязвима и требуется время на восстановление своего внутреннего и энергетического ресурса. Как начинать свой день и что дает энергию мамочке. Как совмещать материнство и бизнес. __________________________________________________________________________________ Первая психологическая помощь https://www.instagram.com/olgaeroshova/__________________________________________________________________________________ Выстраивать личностные Границы. Не давать себя в обиду. Разрешить себе быть плохой для других. Вы так никого не нарушаете. Не Зависеть от мнения окружающих. Не быть для всех Хорошей девочкой. Автономность в принятии решений. Злость - это маркер, что ваши границы нарушают. Про обесценивание. Кризис интимности. Время для двоих, свидания с мужем. Романтические вечера. Первый интим. Любовные отношения супругов в семье. Романтические ритуалы. Конфликты и кризисы в семье после появления детей. Пассивная агрессия. Профилактика измен. Сексуальность мамы: начинать свой день с душа, легкого макияжа. Прически. Массаж, спорт , стрейчинг. Легкие ароматы - гель для душа с маслом. Красивая домашняя одежда- пижама, платья, халатики. Выгорание: нет сна, режима питания сбалансированного.удовольствий, помощи. Базовые потребности Мамы - Физиологические (жилье, еда), Безопасность, подушка безопасности. Потребности в принадлежности и любви. Потребность в уважении. Познавательные Потребности, Эстетические и самоактуализация (пирамида Маслоу) Задача родителей дать ребенку - самостоятельность и свободу быть собой! Самореализация мамы в любимом деле и талантах. Список вдохновляющих заданий. Арт-терапия для мам. Время декрета, время перемен. Забытые таланты. Маме нужен здоровый эгоизм. Спасение утопающего - дело рук самого утопающего. Материнство как тюрьма. Мама не служанка и не кухарка. Порядок в голове и в личном пространстве. Рекомендую - Магическая уборка КонМари. Мари кондо. О помошницах по дому, няне. Книга и тестирование детей по методу Трейси Хогг.