Борьба с изжогой
мнениеПишу, вдруг кому пригодится :)
В эту беременность у меня почти не было токсикоза, но с самого начала мучила изжога. В конце второго триместра она стала невыносимой и почти постоянной. Спасалась морковкой. В этот раз только она одна облегчала мое состояние, но только минут на 15. Ренни и Гевискон примерно так же действовали. Стало понятно, что так дальше жить просто невозможно и нужно что-то сделать. Стала вести дневник питания: что съела и как быстро и с какой силой пришла изжога. Дня через три записей стало понятно, что реакция чаще всего на хлеб/выпечку, на томат (борщ, подлива и прочее с добавлением томатной пасты), на жареное (котлеты), на сладкое и чаще на еду из столовой на работе чем на домашнюю. План борьбы был разработан: исключить хлеб (заменила на лаваш и хлебцы), исключила жареное, томат. Сладкое заменила на клюкву в сахаре, горький шоколад иногда мороженое. В столовке кроме свежих овощей и супа ничего не беру. Я наконец-то себя почувствовала не то чтобы сносно, а хорошо. В общем, вдруг кому-то пригодится мой опыт. Будьте здоровы и счастливы :) Наслаждайтесь Вашим/нашим чудесным состоянием :).
