Как мы закаляемся
Мишка - дельфинчикС рождения Мишутки я его просто перед купанием раздевала догола, клала на пеленальный столик и поглаживала.
Где-то с месяца к поглаживанию добавила лёгкое растирание.
С 1.5 месяца добавила пассивную гимнастику.
С 2.5 месяцев стали «плавать» в большой ванне, постепенно снижая температуру воды.
Что мы делаем на сегодняшний день:
Примерно в 7 часов вечера я или наш папа, если он не на работе, моем большую ванну с мылом и наполняем её водой из крана. Мы уже дошли до 35.5 градусов по Цельсию. Но так как Кнопкин сопливил – придётся делать два шага назад и опять повысить до 37 и соответственно снижать постепенно...
Пока вода набирается, я кладу Мишку на большую кровать, предварительно подстелив клеёнку, и раздеваю догола. При этом объявляю: «Сейчас будем делать зарядочку», чтобы вырабатывался рефлекс.
Поглаживание.
Начинаю с поглаживающих движений по всему телу. Затем животик по часовой стрелке.
Переходим к растиранию.
Кладу руки с боков и в противоположных направлениях сдвигаю кожу к середине живота, образуя складочку на пупке.
Потом беру правую ножку за стопу и поглаживаю от стопы к бедру, потом левую. Тоже самое проделываю с руками (по направлению от кисти к плечу). При этом ласково разговариваю с сыной.
После этого беру каждую стопу по очереди и рисую восьмёрочки и семёрочки (палочка по внешнему краю стопы), приговариваю: «Ножки, ножки – толопожки»,
Согнутым указательным пальцем постукиваю по пяточке со словами: «Куй, куй червячок, подкуй башмачок».
Затем оттягиваю каждый пальчик на ножке приговаривая: «Мальчик с пальчик, где ты был?С этим братцем в лес ходил, с этим братцем щи варил, с этим братцем кашу ел, с этим братцем песни пел!»
Потом вожу указательным пальцем по ладошкам рук, загибаю по очереди пальчики: «Сорока-ворона кашку варила, кашку варила, деток кормила: этому – дала, этому – дала, этому – дала, этому – дала, а этому – не дала! А ты, у ворот постой, коровка придет, молочка принесет!»
За ручку и ножку помогаю перевернуться на животик, и делаю массаж спинки под «рельсы-рельсы»: «Рельсы, рельсы. Шпалы, шпалы. Едет поезд запоздалый. Из последнего вагона вдруг посыпался горошек. Вышли куры - поклевали. Вышли гуси - пощипали. Вышел слон - потоптался. Прошла слониха - потопталась. Прошёл маленький слонёнок - потоптался. Пришёл дворник – подмёл горошек. Пришёл директор зоопарка. Поставил стол, стул, печатную машинку и сел писать письмо. Я купил жене и дочке, дзынь-точки, дзынь-точки, заграничные чулочки, дзынь-точки, дзынь-точки, будет дочка их носить, дзынь-точки, дзынь-точки и отца благодарить, дзынь-точки, дзынь-точки. Смял письмо, потом разгладил, смял письмо, потом разгладил, поставил большую печать и маленькую подпись.Запечатал письмо в конверт.Опустил в почтовый ящик. Письмо шло-шло-шло, письмо шло-шло-шло и дошло."
Теперь гимнастика.
Вкладываю свои большие пальцы в ладони бебика и обхватываю его запястья. Громко и выразительно рассказываю : «Гуси, гуси! Га- га- га! Есть хотите? Да-да-да! Ну летите как хотите! Высоко-высоко, широко-широко, далеко-далеко», при этом соответственно развожу ручки кверху, в стороны и подтягиваю на себя. Мишутка обожает это упражнение.
Затем наше любимое. Кнопкин всегда хохочет, когда мы его делаем: «Ладушки-ладушки», НО не ладошками, а ступнями ног!)))
«Ладушки, ладушки, Где были? У бабушки! Что ели? Кашку! Что пили? Бражку! Кашка масленька, бражка сладенька, бабушка добренька. Попили, поели, полетели, полетели, полетели! На головочку сели! Сели, посидели, и опять полетели!» Под конец ногами достаю до макушки. Очень хорошо помогает отхождению газиков)))
Потом развожу по очереди каждую ножку в тазобедренном суставе и две ножки вместе. При этом Мишутка всегда хохочет.
Потом делаем велосипед: «Поехали-поехали» и имитацию плаванья кролем «Поплыли-поплыли» (сухое плавание) по очереди каждой ногой, примерно по 10 раз в 3 подхода.
Всё, можно нырять в воду!
В ванне наша цель не научиться плавать, мы просто, как говорится «хэвинг а гуд тайм», при этом плаваем восьмёрочками, на «ковше» на животике и спинке, ныряем. Постелила на дно ванны резиновый коврик и Мишутка «ходит», ещё играем в «бабка сеяла горох и сказала деду: Ох»
Мечтаю поехать на океан (прям как у наркомана ломка по пляжу, солёным волнам, свежему бризу – раньше-то пару раз за лето выезжали
), но буду пока терпеть – считаю ещё рано нашего бебика на солнце, а солнцезащитный крем разрешено только с 6 месяцев. Может осенью? Поживём – увидим)))
