Изжога.. и как с ней бороться?

Девочки, сижу на работе и схожу с ума от изжоги!!! Ужас!! Аж горит все..

А все из-за того, что на тощак съела небольшую веточку винограда.. Ведь зарекалась не есть фрукты с утра(( И чем мне терь спастись?? Причем такое ощущение, что если что-то счас в рот положу все выйдет обратно.. Брр!!!!!

Еще обычно с кисломолочных продуктов такая фигня, особенно с творога. Каждый раз ем его и знаю чем закончится.. Просто не такая сильная обычно, как сегодня.

Вообщем вывернуло меня на изнанку.. Не знаю, что было причиной: виноград или долька шоколадки. От чего такая кислота нереальная во мне скопилась (простите за подробности!!!). Счас чуть легче стало.. Но до конца так и не прошло.