что можно кушать кормящей маме?

Некоторые все по чуть-чуть кушают и ничего, если у ребенка аллергия мне врач советовал сесть на вареную индейку с гречкой и потихоньку добавлять продукты и смотреть на реакцию. Но вообще говорят что нельзя красные-оранжевые овощи и фрукты и шоколад и то от чего может дите пучить (бобовые, бананы, белокочанная капуста))) ну и всякие ядовитые вещи, конечно, типа коки-колы, химического мармелада и пр. У мну ребенок ооочень аллергичный был поэтому питалась в основном простой едой, супчик лапша, индейка, гречка, рис, картошка с курочкой, чаек, кефирчик с булочкой, сок яблочный