Меню 8,9 октября.

Буду для себя вести дневничек питания. А то путаюсь в этих диетах постоянно. (Лечим пищевую аллергию на всё подряд, атопический дерматит)

8 октября

Геркулес с печеными яблоками с сахарным сиропом - завтрак и обед)

Крекеры с отрубями - 2шт.

Козий сыр - 100гр.

Огурец свежий - половина.

Кефир свой - литр.

9 октября

Печеные яблоки с кабачком и белокачанной капустой (завтрак и обед)

Яблоки свежие 2 штуки

Козий сыр - 20гр

Кефир свой - литр