Я уже лет пять назад пришла к мысли о полезности и полной необходимости здорового питания и вообще здорового образа жизни, чтобы организм себя бодро чувствовал, чтобы кожа была чистой и здоровье крепким. К мысли пришла, стала пытаться все это соблюдать, тем более с гастритом и так жирного, мучного и жаренного сильно не поешь. Но у меня всегда была дурацкая особенность (ну или привычка): заедать любой стресс сладким. При этом я не могу сказать, что вообще я сладкоежка. В общем, просто психологический момент, который не давал мне питаться настолько правильно, насколько мне хотелось бы.
А тут я узнала, что стану мамой. Хотя еще до того, как узнала, уже заметила некоторые изменения. Так сложилось, что на самое начало моей беременности (еще до того, как я о ней узнала) выпало несколько дней рождения и одна свадьба. Так вот алкоголь на этих мероприятиях мне совершенно не хотелось пить! Не могу сказать, что я часто выпиваю, но в те разы уж совсем не хотелось, что было необычным для меня ощущением. А еще был зверский аппетит! Есть хотелось почти постоянно! :)
Когда узнала, стала активно налегать на фрукты и овощи. Но это продолжалось ровно неделю, пока меня не настиг токсикоз. Во время тошнотиков вообще могла есть только детские пюрешки и персики. Сейчас мне стало гораздо легче. Совсем не тошнит. Но вот желание есть только полезные продукты устойчиво! Супчики варю только на говяжьем бульоне и бульоне из куриной грудки. Ничего не жарю. И даже представить себе не могу, как ем что-то жирное или даже сладкое. Из сладкого в моем рационе только фрукты, фруктовые пюрешки детские и творожные запеканки. Чувствую себя прекрасно. Но теперь еще очень четко чувствую, какие продукты для меня тяжелые (например, лень было готовить сварила пельменей, а потом была такая тяжесть в животе!) и просто не ем их!
В общем, пять лет я пыталась головой контролировать свое питание, а тут появился во мне ребеночек и расставил все на свои места! Так легко, непринужденно и приятно! :) Дай Бог, чтобы всю беременность так и было! :)
Новосибирск
Здоровое питание.
Санкт-Петербург
вот умница!!!я недавно только пост писала http://www.babyblog.ru/community/post/mamafood/1695003
это чем конкретно мне помогло правильное питание при беременности,до нее и после)))
хорошо,что есть девочки,чоторые правильно питаются и думают о здоровье.а не закидывают в себя дошираки и колбасу,оправдываясь тем,что малышу этого хочется и при беременности всё можно..
Новосибирск
Спасибо! :) Прочитала Ваш пост, очень он мне понравился и обнадежил!
Я еще при лечении гастрита поняла, что гадость, которую хочется съест ежесекундно, потом отзовется болями. А уж малышу кола, доширак и чипсы точно на пользу не пойдут. Но надо отдать должное даже, наверно, не силе воли, а просто силе привычки, хочется только чего-то полезного. Ну максимум конфетку могу захотеть, мороженное или булочку. А так хочется всего свежего и вареного! :) Надеюсь, что тоже сохраню форму! Ведь всегда гораздо проще ее сохранить, чем потом возвращать! :) А вообще больше думаю, чтобы малышу во мне было комфортно и хорошо! :) Чтобы он там здоровеньким был!
Санкт-Петербург
это да!и поверьте,правда,после родов столько забот,что думать ещё и о лишних кг я бы наверно в депрессию впала.Кроме того,да,когда мама много набирает,отеки,гестоз может развиться и гипоксия у малыша,слабая родовая деятельность.Так что,я за здоровый образ жизни!!Вам благополучной беременности и здорового малыша!
Новосибирск
Алена. спасибо большое! :) Пусть Ваш малыш тоже растет здоровеньким! ;)
Москва
Я тоже придерживаюсь правильного питания и здоровой пищи....
В самом начале меня сразу отворотило от кофе! (утро без него не начиналось...) могу тольк чай с лимоном.
А вот после 11 недель мы *разлюбили* рыбу...Это так обидно! Это ведь так полезно! Но МЫ ее не хотим))))
Новосибирск
Да, Инна, я запах кофе тоже быстро разлюбила. Кофе не пью, но вот запах его раньше очень нравился! Сейчас тоже чай с лимоном у меня в фоворе и вообще все, что кисленькое!
А что рыбу разлюбили, действительно жаль! Меня только сегодня врач пытала, ем ли я рыбу и творог. :)
И да, это ощущение, что "МЫ не хотим" мне так знакомо!!! :)))
А мне доктор сказала, что рыбу нужно есть с большой осторожностью, не больше 2х раз в неделю. Потому что она выделяет какое-то количество ртути. Это может быть вредно для ребенка. И то же самое с икрой. А я обожаю икру. И еще до того как мне сказали, что это вредно, Я купила маленькую зеленую баночку красной икры. Муж ее не любит. Ну, думаю, мне больше достанется. И когда узнала, прям не знала, что и делать. Выкидывать икру мне казалось кощунственным, поэтому я съедала по бутербродику в день пока она не кончилась. Теперь решила с рыбой притормозить... Ведь навредить совсем не хочется. Да и не тянет меня совсем на рыбное что-то...
Новосибирск
А я в обычной жизни очень любила красную рыбу. И слабо соленую, и приготовленную. А теперь, как кошка, только минтай и хочу. :) Но тоже не буду на него сильно налегать. Тем более муж сейчас в командировке, все, что наготовлю, приходится самой съедать.
А навердить, конечно, легко. Может, поэтому и не тянет совсем на рыбу?! Ребеночку виднее, что ему полезней! :)
Донецк
Здоровое питание... А существует ли оно? И если да, то где можно купить продукты без ГМО, красителей,Е, гормонов роста и антибиотиках. Я не стану писать о супермаркетах и рынках. Напишу о людях, которые все выращивают на продажу в домашних условиях. Сразу напишу, что сама живу в небольшом городку, у нас есть свой дворик и мы держим небольшое хозяйство, для себя. А также общаемся со своими соседями и знакомыми на тему сельского хозяйства поэтому в том, о чем пишу уверена на 100 %.
1.Домашняя птица, свинина, говядина. Когда покупают маленьких - сразу пропаивают антибиотиками минимум 3 дня. Потом от двух недель до месяца кормят стартовым кормом, куда входят антибиотики, гормоны роста, витамины. Вырастают животные в два раза быстрее. Съедают - вдва раза меньше.
2. Яйца. Зимой куры несутся очень плохо. Чтобы продавать яйца наш сосед кормит их какой-то гормонной смесью с витаминами. Результат - каждая курица каждый день несет по яйцу. У нас - из 10 куриц - 1 яйцо раз в два дня зимой.
3. Мой любимое. Мед. Многие считают его очень полезным продуктом. Но. В холодную зиму дохнет почти половина пчел. На зиму им дают любой сильнодействующий антибиотик. Чтобы не болели. Те, кто продает мед, леом кормят их сахаром, они так и болеют меньше, и летать далеко не надо - переработал сахарный сироп - и готово. Есть ли поляза в таком меде? Врядли.
4. Фрукты -овощи. Ну, то что их обрабатывают от вредителей, это знает каждый, но туда еще и ложат отраву, чтобы не росли сорняки.
Еще напишу, что мы, естественно выращиваем для себя, поэтому все сведено к минимуму. У мужа есть один улик, только мед мы почти не едим, не любим. Хотя он у на самый настоящий. Конечно, есть такие люди, что выращивают на продажу как для себя, но их единицы.
Так существует ли вообще истинно здоровая пища или нет?
Москва
ой, как приятно находить тут людей, которые не только думают о здоровом питании! и с которыми можно вообще об этом говорить ))
про пельмени расскажу свой опыт. ну мы тоже отказались от разной гадости, в том числе ото всех готовых и не готовых полуфабрикатов. так же я перестала покупать фарши. мясо ели долгое время куском, не перетирая в фарш. и вдруг я как-то поела домашних котлет. потом изжога такая была и отрыжка этими котлетами. была удивлена, вроде свои, диетические.. потом уже время спустя снова пробовала - то же самое. когда переехали в деревню и завели собаку, стали изучать ее питание. там-то я и вычитала, что щенкам мясо перемалывать не надо, оно так на много хуже переваривается. вспомнились сразу мне мои котлетки ))
Новосибирск
Вот так вот на своем опыте методом проб и ошибок и начинаем здорово питаться. :)) А главное, слушать свой организм, как он себя чувствует. :)
У меня все началось псоле 5,5 недель. Я вот тоже не могу на сладкое смотреть, особенно на мороженое. Последние несколько дней могу сьесть какую-нибудь конфетку или кусочек шоколадки и все, хотя раньше очень любила:) Все говорят, что если сладкого не хочется, то это мальчик...
Из еды так и не определилась, что МЫ любим еще.
Хочется всего традиционного: пельменей, блинов, солянки... Но я, к сожалению, из-за моих обонятельных отвращений, пока что не могу полноценно находится на кухне, а готовить для меня некому, вот и едим, что придется...
Из самого желанного, пюре и яйца вареные.
От всего жирного и жареного тоже тошнит...
Это точно, наши детки уже берегут своих мамочек:)
Новосибирск
Да-да, я тоже все подумываю, что мальчуган во мне растет, потому что раньше без шоколадной печеньки или кексика прожить не могла, а тут даже смотреть на них не могу! Первый раз у меня такое в жизни!!! :)
А еще я стала замечать, как сильно пахнет выхлопными газами возле дороги, как сильно табачный дым травит нас (сама не курю, но раньше нормально этот запах переносила), прям захотелось куда-нибудь на природу, где воздух чистый, хотя у нас и так лес кругом. В общем, детки нам показывают, в каком неэкологичном мире мы живем. :)
Волгодонск
Мой муж - вегетарианец полтора года, я не ем мясо, но иногда (может раз-два в неделю) ем рыбу. Алкоголь не употребляем вообще. Часто устраиваем себе сыроедческие недели... С сыном (тогда ещё были мясоедами) токсикоз был просто одуревающий до 22 недель, на 9 кг похудела, сейчас, как я считаю, организм не так загрязнён, очистился - токсикоз намного легче, рвало несколько раз, но это всё терпимо...
Новосибирск
Конечно, все переносится легче, когда организм здоровый! :)
Москва
Я то же с 7-11 недельку ела только диетическое, отварное- не могла ни жареное, ни сладкое. А вот дня два назад почувствовала облегчение и понеслось-в голове возникают безумные гастрономические мысли. Сутки не могла оторваться от салата "Мимоза", пицца, но сладкое до сих пор не могу есть))
Новосибирск
А у меня еще во время токсикоза, когда тошнило, возникло огромное желание съесть булочку сдобную. Но я понимала, что даже от запаха ее прелестного мне станет плохо. Мне даже два раза снилось (при чем всю ночь один сон), как я уплетаю вкусные булки! :) Потом полегчало, я зашла в кулинарию и купила еще теплую посыпную булочку! Съела ее прежде, чем успела дойти до мамы. :) При чем в обычной жизни я булки всякие почти не ем, даже хлеб крайне редко, а тут на тебе! :) Сегодня сходила к врачу на прием, похудела еще на килограмм. Вроде, ем, но видимо, все же меньше, чем раньше! Да, лялечки о нас заботятся!!! :))