Всем привет!

Кто не передумал, начинаем заполнять анкету. В анкете нужны текущий вес и замеры. Можно или

(1) взвеситься / замеряться в воскресенье и считать это своими начальными данными, или

(2) написать примерно, в понедельник уточнить, или

(3) пропустить эти пункты и вписать их в понедельник после замеров.

Если будете уточнять / довносить данные, пожалуйста! не пишите новый коммент, зайдите в свою анкету в этом посте и исправьте / внесите данные.

Все данные я внесу в таблицу в понедельник вечером и у всех будет доступ. В дальнейшем, баллы за еду/спорт заносим в таблицу сами, объемы / вес (по еженедельным замерам) заносим сами.

Итак, анкета:

1. Имя, возраст, город, страна (если не Россия)

2. Рост

3. Текущий вес

4. Вес, к которому стремитесь и, соответственно, сколько хотите скинуть

5. Объемы: ОГ (объем груди), ОТ (объем талии), ОЖ (объем живота), ОБ (объем бедер), ОЛ (объем ляшки), ОИ (объем икры)

6. Какой системы питания придерживаетесь. Если на подсчёте - какой калораж и БЖУ

7. Как дела со спортом?

8. Какой у вас опыт участия в марафонах чего бы вам хотелось от этого марафона - поддержки / советов / пинков / критики и т.д.

У марафона пока нет названия, но есть несколько вариантов, предложенных участниками. Я напишу их отдельными комментами тут, если вам нравится, поставьте лайк (ненавижу это слово, но что-то ничё другое не могу придумать). Если у вас есть свой хороший вариант - напишите отдельным комментарием здесь же. Выберем название, которое соберёт больше голосов.

И есть вопрос - в дальнейшем, когда удобнее взвешиваться и делать замеры - по понедельникам или по субботам? Лично мне по понедельникам (потому что в вск у меня питьевой день, а после питьевого дня всегда самый клёвый результат 😂), но выбираем голосованием, сделайте тык:

Анкета для визы в Грецию

Похожие записи