Начало тут.
В одно окно смотрели двое:
Один увидел смерть и страх,
Огонь, страдание и горе,
Привычного нам мира крах.
Другой увидел там весну,
Цветущие сады и небо голубое,
Прекрасную зелёную листву…
…В одно окно смотрели двое.
Автор этого стихотворения, скорее всего, психолог Николай Козлов ("Философские сказки", "Истинная правда" и др.)
На любое слово/действо/поступок есть, как минимум, 2 точки зрения. Зачастую диаметрально противоположные. Замечено: чем ниже интеллект - тем меньше сомнений в собственной абсолютной правоте )))
Каким образом это связано с созданием позитивного мыслеобраза? Так позитивного же! Потому что пришло время учиться закреплять "состояние внутренней улыбки" (С)
Шаг 1. Находясь в нейтральном психоэмоциональном состоянии (не испытывая в этот момент каких-либо сильных эмоций) пытаемся вспомнить случаи из своей жизни, которые вызвали у вас невольную улыбку. Искреннюю!
Шаг 2. Анализируем это состояние на физическом уровне: какие мышцы лица пришли в движение? где "порхали бабочки"? какие ароматы вас окружали?.. Оптимальный вариант: сесть (лечь, стать) в ту позу, в которой вы пребывали тогда. Если не понятно, то позже постараюсь объяснить подробнее. Сейчас не хочу программировать, т.к. физические проявления радости и тревоги у всех разные.
Шаг 3. Собственно, цель: учимся воспроизводить это состояние в быту - когда моем посуду, стоим в очереди или в душе ))) Т.е. в состоянии "голова свободна". Обратите внимание: не моем посуду, чтобы научиться воспроизводить, а учимся воспроизводить во время мытья посуды. Физическое действие в данном случае первично, потому что какой-либо слабый отвлекающий фактор должен присутствовать. Надо.
(С)
