Я начинаю худеть! да-да!
Сначала хотела по Дюкану, но поняла, что от белковой диеты на ГВ меня покинут волосы, а в след за ними и зубы... быть худой лысой и беззубой не очень хочется)
поэтому буду худеть по системе -60. что для меня немного сложновато, тк не есть после 18 я не умею, но придется научиться.
сбросить хочу много! ибо хочу быть опять такой!)
хнык-хнык)
Москва
Я тоже хнык-хнык.. но как худеть при кормлении? Или вы искусственники? у меня 15 лишних кг..
Москва
говорят что минус 60 всем поможет.
а что именно смущает?)
думаю, на количестве молока не скажется, а вот на темпах худения - надо посмотреть, скорее всего у каждого по-разному.
мы на ГВ и лишних у меня примерно столько же)
но в зеркало на себя смотрю с грустью, а так не должно быть.
Москва
Москва
Том, если говорить про малыша, то кормлю его по требованию, как только он рот открывает)
Если про себя, то ужинала я обычно вместе с мужем последний раз в 20:00, а потом тока чай с сухофруктами.
Молока, наоборот у меня ночью много... не знаю от чего это зависит... но я ночью часто встаю пить. скорее всего от этого.
я вообще много пью в течении дня. и чая и просто воды...
потом еще хочу сказать... у меня был период, когда после родов я ЖУТКО!!! просто ЖУТКО хотела есть. так что как только потребность эта стихла и я поняла, что не голодная а просто по инерции пихаю все в рот, в особенности сладкое, решила, пора завязывать и контроллировать свое питание)
но могу сказать одно, если замечу, что это как-то сказывается на молоке, пересмотрю.
Москва
Москва
а я мужу так и сказала, не похудею, на море не поеду))))
шучу конечно, поеду, но скинуть вес надо
Москва
Я тоже сказала мужу,если не похудею, то никакого моря... И вот (закидайте меня комнями) села на диету Кима Протасова. Эхх..Как выдержать эти 10 недель?!((( Сижу 5 день. Но моему сыночку 9,5мес и он ест и мяско и фрукты и овощи и тд. Думаю ему вред не нанесу и кол-во молока у меня вроде такое же...Дай Бог мне сил и терпения, тож хочу быть худой,как до Б.
Москва
я уже 6,5 сбросила. никаких диет, просто правильное питание.
хлеб исключила, сладкое не ем.
больше овощей и фруктов. а диеты не для меня. у меня нет такой силы воли, могу сорваться... а самое главное не испытывать чувство голода, это тоже очень вредно.
ну а вообще, каждому свое) думаю у тебя ве получится!
Москва
Оль, я еще давно(как только ты мне сказала про систему -60) почитала и поняла,что рано или поздно сорвусь! Я либо жру все(прости за грубость,но по-другому не сказать), либо жестко себя ограничиваю на диете. Вот после нее чтоб не поправляться надо как ты приучить себя правильно питаться.
Москва
Это ты имеешь введу потрасова? Вообще мне -60 помогла сбросить первые кг, а потом я просто стала питаться правильно. Мне 3 раза в день мало есть, ну а после 6 я не есть не могу... Но после 6 я ща фрукты в основном или салатики овощные или егурты натуральные как оо так. А еще занятия, кончно ооооочнь помогают, джиллиан майклс советую)
Фессалоники
нормально худеть! но не спеша и без каких-либо строгих диет в первые месяцы. Если гормональных сбоев в организме нет, то он сам худеет при ГВ, но постепенно.
Москва
Москва
да я тоже за постепенное похудение.
и всегда против резкого, тк кг имеют свойства возвращаться...
так что настраиваемся на здоровое питание)
Фессалоники
а Вы первого кормили? как уходил вес?
у меня просто и после первых и после вторых родов - примерно по одной схеме идет. Резкий набор в беременность, потом сколько-то кило резко сбрасываю в первые недели и потом стоп... И вот через какое-то время опять резкое похудение. Хотя меня больше не цифры волнуют, а объемы. У меня резко ушел объем буквально последние 3-4 недели (т.е. третий месяц лактации), возможно, я стала меньше есть, я точно не знаю.
Ем всегда по аппетиту, а он у меня первые пару месяцев зверский и если бы я себя ограничивала, то от голодной злости съела бы детей и мужа.
вообщем, я считаю, что кормящей маме торопиться в перые месяцы с похудениями не стоит. После полугода ребенка - возможно... Ну а если вдруг гормональные проблемы - то тут диетами не поможешь(((
все это мое частное мнение, конечно
Москва
Фессалоники
ох... это грустно очень((( желаю, чтобы муж одумался. А насчет стройности - я, конечно, не знаю, ситуации, но, возможно, он просто сбегает к беспроблемной жизни, без маленьких детей и пр. .держитесь, Вы молодец, что хотите сохранить семью, но, думаю, дело не в весе.
Фессалоники
мое мнение - рано для диет! дай хоть лактации установиться для начала!
Москва
Фессалоники
вот это вот - не есть после 18... при кормлении ребенка исключительно грудью, а это предполагает ночные кормления и довольно длительные зависания перед ночным сном -считаю издевательством над своим организмом. На лактации, возможно, не скажется, просто организм будет тратить другие ресурсы, и совсем не обязательно жировые отложения(((
вообщем, я высказала свое мнение, решать каждой маме самой.
лактация вряд ли у тебя окончательно уже установилась - первые 3 месяца обычно уходит на отлаживание процесса (именно поэтому так часто бросают кормить в 2-3 месяца, думая, что молоко кончилось и пр., просто потому что грудь уже по-другому себя ведет)
Москва
Ир, я тебя услышала)
скажу так, если будет сильно хотеться есть, естесьна не буду особо жестить, что говорить, ГВ для меня приоритет!
а, кстати, ты сама часто ешь после 18? и что обычно вечером?
Фессалоники
я ем по аппетиту, на часы не смотрю))) но по вечерам точно ем.
за весом слежу - раз в несколько дней встаю на весы и меряю талию. Если вдруг появится обратная тенденция (т.е. вдруг начну набирать вес и объемы), то это сигнал, что надо поменьше жрать мучного-сладкого и пр. холостых калорий. А пока питаюсь как хочется. Физических нагрузок выше крыши, сама понимаешь.
еще обязательно слежу за стулом - чтобы он был регулярным, это важно в целом для здоровья, в том числе и для фигуры,
И еще раз повторюсь, что дело не ву лактации как таковой, а в том, что если "жестить", то можно получить проблемы в другой области, поскольку даже голодающий мамин организм молоко вырабатывать будет (если ребенок будет часто прикладываться), но будет тянуть из ресурсов организма...
Москва
ох, Ир... мучное я уже давно исключила...
объмы не уходят - это я по одежде чувствую, не меряю
из сладкого в основном пастила да мармелад. иногда, правда тортики самодельные бывает проскакивают)))
но вес у меня встал. вот как ушло без проблем 2 кг и все остановилось.
поэтому мне кажется надо как-то менять режим.
А еще такой у меня к тебе вопрос)
Что ты думаешь про витамины для кормящих?
И стул. Однозначно согласна! надо следить!
Фессалоники
синтетические витамины я не принимаю и принимать не буду.
как это 2 кг, не поняла? ты от какого момента считаешь?
я в день родов была 81 кг, сразу после родов на 6-7 кг меньше... потом быстро сбросила до 71 кг (за неделю), а
Москва
это я считаю от веса, с которым вышла из РД. 70
потом через пару тройку недель взвесилась - 68
и сейчас 68
для меня более или менне комфортный - 57, на фото я 50.
я, конечно понимаю, что скорее всего именно такого мне добится не удастся... ибо двоих родила, но нет предела совершенству)))
животом и талией, а в моем случаее еще и бедрами тоже начну заниматься, скорее всего аэробно. благо инет ща позволяет это делать не выходя из дома!)
жаль моря рядом нет, а то бы плавала с утра и до вечера)
Фессалоники
ну на мой вкус ты на фото мне нравишься меньше, чем сейчас. а в идеале - нечто среднее.
Москва
Ир, это ты?)
а рост у тебя какой при всем при том?)
если это ты, то сейчас ты мне тоже больше чем на фото нра))) как то ты гармоничнее чтоль))) хотя я бы и не сказала, что ты сейчас очень как-то большой смотришься.
короче во всем хороша золотая середина!)
Фессалоники
рост 171, вот на фото я 57 и мне явно нехорошо, муж ругался тогда на меня))) а я фиг знает, почему тогда так исхудала, но забеременела - и просто тут же набрала)) общая прибавка к первым родам была 20-21 кг
Москва
Фессалоники
На ГВ без гормональных сбоев итак теряют, просто не сразу))) так что не волнуйся, восстановишься!
кстати, я в конце беременности и после родов пристрастилась есть очень много семечек - но покупаю чищенные, и прямо ложкой ем))) и еще сухофрукты. Организм отлично чистится в итоге, может быть, это тоже помогает сбросу лишних жировых запасов?
Москва
Ир, я вот на семечки тоже налягаю как ненормльная! сразу после родов халву ела, как буд-то последний раз))) прям пачками!)
ну а семечки уже потом)
а сухофрукты - да, думаю, очень способствуют очищению, особенно курага и чернослив.
ну а я, пока, в любом случае беру себя в руки немного) ну и буду ждать, что чудо ГВ сделает свое дело и с моей фигурой.)
Хотя, лично мне уже достаточно одного того, что я испытываю огромнейшее счастье, когда кормлю Таира... это так прекрасно. Очень жалею, что с Артуром мозги не так были заточены(.
Так что наше ГВ мы бережем)))
Точнее расслабилась и просто кормлю.
Поэтому и удивилась, когда ты мне написала про лактацию, что она тока к 3-м месяцам устанавливается...
Стамбул
вот и я сижу иногда пересматриваю какой была до Б и слюни текут... )))))))))
Москва
ДАвай, удачи! У меня правда вес уходил четко когда сокращалось ГВ, но надеюсь у Тебя не так будет. Кстати оч чудесно зарядочку делать с малышом в качестве груза - посмотри в инете всякие варианты. Если каждый день минут 15 уделять, то мыщцы будут в тонусе и при сбросе веса тело сразу будет подтянутым. Я уже почти год делаю по 15-30мин зарядку с утра(ну были перерывы по причине лени, но потом опять возобновляла) и результат в общем радует. Если б еще диета была - была б вообще стройняшкой:))
Москва
Девочка)
Еще и пупок у неё проколот! Офигеть, что узнаешь после года общения
Нэшэр
вау, Оля, тебе природой дана шикарная фигура! и вернуться к ней абсолютно реально! так что желаю тебе удачи в твоих начинаниях 
Москва
Спасибо Юль...
а то лишних кг куча!(
Одно могу сказать, в беременность надо было себя в руках держать.
как скажешь! удачи!
