Какие выбрать витамины?

Девочки, какие кто пил витамины после родов? Как эффект?

У меня сильно выпадают волосы, ногти начали слоиться и кожа не ахти (((((

Ищу спасенья в каком либо поливитаминном комплексе.

Пы. Сы: я на ГВ