Откуда брать эмоции , если их не хватает в жизни?

Попробуйте найти хобби, поищите что вам понравится (вышивка, картины по номерам, сборка из картона домиков, спорт (меня. Например, полдэнс зацепил), занятия английским и т д. Новое увлечение - новые эмоции.

Так придумайте себе развлечения , никто это не сделает за вас . Я в 30+ с двумя детьми живу более активно и интересно чем в 20 без детей . Только сейчас поняла какая я была глупая )

Отдохнуть куда-нибудь выбраться, хотя бы на дачу или базу отдыха какую-нибудь, сменить обстановку

Ну с парашютом прыгните, займитесь экстремальными видами спорта