Не курить: ведь во рту курильщика создаётся настоящий очаг воспаления, который отвлекает на себя иммунную систему.
Алкоголь действительно опасен: многочисленные опыты показывают, что алкоголь может подавлять активность противоопухолевого иммунитета, что увеличивает риск рака толстой кишки и болезней печени.
Занятия спортом и здоровый сон: вещи взаимосвязанные, тем более, что спортсмены меньше подвержены заболеваниям - это доказанный факт. Выносливость организма повышается, а ожирение отступает
Учимся сохранять спокойствие: гормоны стресса, действительно, нарушают работу иммунной системы, так что не давайте им шанса - учитесь расслабляться.
Избегаем инфекций: используйте антисептики, мойте руки перед едой - это известные всем истины, которыми не стоит пренебрегать.
Но чтобы точно не волноваться за иммунитет - пейте EDG3, это пищевая добавка в виде порошка со вкусом ягод, которая обеспечит ваш организм главными элементами, необходимыми для выработки глутатиона - важнейшего пептида, отвечающего за антиоксидантную защиту организма