Иммунитет

тогда максимум оградите себя от общения с больными. проветривайте помещение. я и детям и себе на шарфик и на подушки брызгаю спрей Дыши, в аптеках есть, мне кажется помогает ))

профилактика, кроме всяких витаминов и эхинацей (это если вы в них верите): 1.домашним, приходя с улицы, мыть руки 2 раза с мылом по 20 сек.+ умывать лицо водой

2. в течение дня также периодически мыть руки, протирать раз в день ручки дверей и дверц.

3. после улицы особенно и в течение дня промывать нос аквалором/аквамарисом

4.просто в теч.дня пшикать в нос аквалорами для поддержания достат.влажности

5.температура и влажность в комнате поддерживать оптимальные - не выше 23 (в идеале) и не ниже 50-60% влажность . Для этих целей покупаются увлажнители, батареи можно укрывать одеялом, если нет спец.регулировки, т.к отопление очень сушит воздух.

6. Ароматерапия). Профилактическая и лечебная. Нас спасала)