Обертования в домашних условиях

1. Горчица, мед и оливковое масло

Чтобы сделать обертывание с горчицей для живота, вам понадобится, конечно же, горчица, оливковое масло и мед.

Смесь готовится так: 2 столовые ложки сухого порошка горчицы нужно развести очень небольшим количеством подогретой воды так, чтобы получилась напоминающая сметану кашица.

К этой кашице добавьте 1 столовую ложку хорошего оливкового масла и пару ложек меда. После тщательного перемешивания смесь готова.

Такая горчичная смесь после нанесения будет немного подпекать, так что морально подготовьтесь к этому.

2. Мед и цитрусовое масло.

Очень эффективным считается медовое обертывание для живота, основой которого, как вы догадались, является натуральный мед.

Для этого нужно немного подогреть мед на водяной бане, добавив к нему парочку капель эфирного цитрусового масла. На 2 столовые ложки уже жидкого меда берется 3 капли цитрусового масла.

Чтобы почувствовать эффективный результат в полной мере, необходимо сделать от 10 до 17 процедур.

Но не переусердствуйте в погоне за осиной талией и плоским животиком, делая обертывания ежедневно. Для оптимального результата делать процедуры рекомендуется через день-два.

Дополнение:

Приступать к обертыванию для похудения необходимо лишь спустя 2 часа после вашего последнего приема пищи, а после процедуры нельзя есть еще один час.

Эффективность горячего обертывания достигается путем прогревания с использованием одеял, теплой одежды и горячих напитков, таких как зеленый или травяной чай.

Кроме того во время обертывания можно заниматься активной деятельностью - домашними хлопотами или спортом.

Шоколад

Рецепт первый

50-100 г горького шоколада и столовую ложку воды растапливаем на водяной бане. Помешиваем до однородности. Слегка остуживаем и наносим состав на проблемные части тела.

Оборачиваемся пленкой, надеваем теплые штаны и ложимся под одеяло. Отдыхаем 1.5-2ч аса. Обмываемся теплой водой.

Рецепт второй

Три столовых ложек какао смешать с горячей водой до густоты сметаны. Нанести смесь, обернуть пленкой и укутать. Держать полтора-два часа. Аккуратно смыть теплым душем.

Эффект применения шоколада для похудения и против целлюлита наступает после проведения десяти ежедневных процедур.

Повысить результаты можно используя для похудения обертывания в комплексе с диетами и тренировками. Ведь дополнительный плюс обертывания шоколадом в том, что эта процедура имеет расслабляющий и обезболивающий эффект.

Таким образом, можно избавиться от мышечного дискомфорта после активной тренировки.

После полутора-двух недельного курса шоколадных процедур, обертывания делают не чаще двух раз в неделю или переходят на другой состав.

Этапы процедуры обертывания

Чтобы сделать такое обертывание, мед и корица молотая смешиваются в соотношении: 2 столовые ложки меда на одну чайную ложку корицы. Мед надо слегка подогреть.

Сама процедура обертывания состоит из нескольких частей:

• Необходимо тщательно очистить кожу сначала с помощью мыла, а потом скрабом (можно кофейным) перемолов в кофемолке, как для кофейного обертывания. Это необходимо для того, чтобы ничего не мешало проникновению лечебных веществ в ткани.
• Полезно перед нанесением состава для обертывания сделать легкий массаж проблемных зон.
• Смесь наносится слегка (но не сильно) подогретая на все тело или проблемные участки.
• Сверху место нанесения смеси укрывается пищевой полиэтиленовой пленкой. Если вы делаете обертывание всего тела, то пленка сначала оборачивается вокруг талии. Затем спускаемся по левой ноге, поднимаемся по правой и выше. Пленку не следует затягивать слишком сильно, чтобы не затруднять циркуляцию крови.
• Поверх пленки необходимо надеть теплую одежду либо хорошо укутаться одеялом. Можно заниматься какими-либо домашними делами, особенно связанными с энергичными движениями.
• После проведения антицеллюлитного обертывания необходимо смыть состав под душем и втереть в кожу молочко для тела.
• Рекомендуется проводить эту процедуру вечером перед сном, чтобы была возможность отдохнуть после обертывания. Избегайте переохлаждения, непосредственно после проведения процедуры не выходите на открытый воздух.

· мед, корица, кофе. Стимулирует обменные процессы, ускоряет сжигание жиров;

· мед, корица, горчица. Обеспечивает прилив крови к проблемной зоне и ускорению процесса сжигания жиров;

· мед, корица, голубая глина. Выводит излишек жидкости из тканей, уменьшает отечность, нормализует водный баланс организма.

Морская соль, молотый кофе и вода.

Готовим смесь

Теперь нужно приготовить массу для антицеллюлитного обертывания дома, помогающую справиться с целлюлитом и похудеть:

Возьмите 3 полные столовые ложки молотого кофе, немного меньше морской соли - 2 столовые ложки, немного воды. Все это смешайте до получения полностью однородной кашицы.

Можете также добавить ложку любого имеющегося растительного масла, но не обязательно.

Процедура обертывания

Подготовленную смесь нужно нанести на самые проблемные зоны либо полностью на все тело.

После этого обязательно обернуться пищевой пленкой и простынями (рекомендуем воспользоваться простынями, которые по прямому своему назначению больше использоваться не будут, ведь смесь с них отстирать окажется нелегко), а затем укутаться в теплое одеяло и пролежать под ним 60 минут.

Завершение процедуры

Завершающим этапом обертывания является тщательное смывание смеси, которое лучше всего сопровождать массажем мочалкой.

После процедуры обязательно выпейте стакан любимого травяного чая либо минеральной воды, нанесите на кожу крем и наслаждайтесь великолепным результатом.

Кофейное обертывание и солью нужно совершать комплексом - всего 10 обертываний через день. Займет это по времени 20 дней, но оно того полностью стоит.