Как я похудела после родов на 20 кг!
Привет!
Меня всегда просто удивляли те девушки, которые после родов становятся еще стройнее чем были. Я не из их числа, как и большинство мамочек, я подозреваю. Чтобы быть не только мамой но и прекрасно выглядящей и чувствующей себя девушкой, нужно собраться силой воли и вооружиться последними знаниями в области диетологии. И после первых родов я точно это знаю....
Давайте знакомиться.
Меня зовут Маргарита Шустова и это мой личный блог "Как похудеть после родов и вернуть красивую фигуру".
В этом блоге я хочу поделиться своим личным успешным опытом в похудении с женщинами, которые так же как и я даже после родов хотят быть стройными, красивыми и здоровыми мамами.
Я смогла сбросить накопившиеся за годы неправильного питания лишние килограммы менее чем за полгода и хочу поделиться с вами своим успешным опытом.
Я всегда была достаточно полной, 72-76 кг при росте 162 см. Понимала, что есть лишний вес, периодически сидела на диетах, занималась в спортзале, получалось похудеть на 2-4 кг, но после диет вес снова возвращался.
Так и жила в тихом недовольстве собой. Я думала, что похудеть можно только под контролем дорогого врача и при систематических тяжелых физических нагрузках.
Когда я забеременела первым ребенком в августе 2013г мой вес был 79 кг.
В мае 2014г у меня родился первый ребенок, и мой постоянный вес стал 82 кг!
Что заставило меня осознать и решить - всё я худею!?
Это фото сделанные на ДР моей мамы 23 января 2015г. В январе 2015г я весила 82 кг. До ясной осознанности проблемы с весом я иногда читала и статьи по похудению на разных сайтах и слушала диетологов, но очень мало применяла полученные знания на себе.
Мы все знаем, что чтобы похудеть нужно правильно питаться, пить 2 литра воды в сутки, есть овощи, не есть сладкое и ограничить мучное. Но только от знаний мы не похудеем. Нужно применять! И вообще, в целом пересмотреть своё пищевое поведение.
Как-то ещё в студенческие годы моя знакомая сказала одну фразу, которая мне очень запомнилась: "Пришла с пар голодная, наелась всего, побросала всё как в мусоропровод". Когда мы едим всё что хочется, не соблюдая необходимые суточные нормы белков, жиров и углеводов вес растет. Так из стройных девушек мы превращаемся в толстеющих теток...
С февраля 2015 я решила, что так больше нельзя и нужно срочно похудеть!
Я пересмотрела свою продуктовую корзину, выстроила режим питания, дня. И результат не заставил себя ждать. Каждое утро я вставала на весы и видела, что вес снижается и это придавало мне сил и уверенности что все получиться. И через 2 месяца, 5 апреля, на мой День рождения, когда пришли ко мне в гости мои друзья они были просто в шоке - мы тебя такой худой никогда не видели! Я весила уже менее 70 кг. В июне вес был 64 кг. В декабре я весила 61 кг. Вот такой 2015 год.
Я не представляла даже что смогу так быстро и легко сбросить накопившийся за годы вес!
Замечу, что физических нагрузок я себе не давала. Вес ушел только на грамотно выстроенном питании. Каких-то «чудо таблеток и препаратов» для похудения я не принимала и не искала, я же была кормящая мама. 
