Мама, папа, я - здоровая семья?!

В свете последних болячек, обрушавшихся на всех членов нашей семьи, вспомнила я эту фразу и задумалась над ее смыслом..

Для меня здоровая семья - это:

- разнообразное и по возможности здоровое питание

- отсутствие вредных привычек

- свежий воздух

- по возможности спорт

Вроде все составляющие присутствуют, а что-то где-то дает сбой и мы заболеваем :(
С появлением ребенка мы с мужем о себе забыли и вспоминаем о врачах, только когда уж совсем плохо и невыносимо становится.. Знаю, так нельзя и в будущем нам это плохо аукнется.. :(

Главное щас - это здоровье ребенка! А болеть в последнее время он начал все чаще и чаще :( Может, связано с садиком, может сезон еще такой.. Помню, когда слышала от знакомых мам истории про сад, что неделю ходят и потом 2 недели дома лечатся, не верила и не думала, что коснется и Ванию такое.. А щас, вот, вижу, правда так бывает.. Ладно, я нахожусь в декрете и могу с ним сидеть, пока он болеет, а что будет потом, в следующем году, когда будем ходить в сад на постоянной основе и никого вокруг для помощи?! Ну ладно, это не главный пока вопрос..

Главное, что меня интересует из Вашего опыта:

КАК и ЧЕМ можно повысить иммунитет ребенка перед садом и тем самым чуть снизить кол-во заболеваний?

ЧТО делаете Вы из реального и действенного?

Ведь всем нам хочется, чтобы все (особенно наши дети) были здоровы!