Псков
Да, начали дома, на тренировках в толпе она все равно ничего не осваивает. Это вот на правую с февраля прогресс - потянули переднюю поверхность бедра как показывала, от случая к случаю конечно, но разница видна. Поворот стал хоть как-то получаться. До этого даже не ловила в повороте.
А с левой печаль, не получается выровнять, совсем никакого прогресса. Хотя ловить кольцо стала стабильно, но как-то косолапо
0
21.03.2017
Ответить
Москва
Бедро опять же и спина на ту сторону. Крутить дома только... нужно ооооочень много повторений. Проще всего - учить колбасу на полу, она хоть и не пользуется спросом, но учит делать мах в руку и до нужной кондиции тянет ногу к спине.
0
21.03.2017
Ответить
Псков
Колбасу я не понимаю сама. И по видео тоже) И на тренировках они на нее забили по новым правилам)) На этапе поймать ногу все заканчивается, но попробует еще так
Спасибо 
0
21.03.2017
Ответить
Псков
Вот. У меня следующий вопрос. Как закачать спину (ягодицу/бедро?) под планше с высокой спиной, еле еле спину поднимает как задохлик какой-то, а если поднимает то естественно нога уходит назад :)) Но ей очень нравится поворот в планше и она готова как раз его крутить до посинения дома, но крутить то пока не в чем - формы нет )))
0
21.03.2017
Ответить
Москва
Вечером напишу. Спрошу у своего "специалиста"🙈 колбаса очегь незамысловата) поворот в планше покажу, как учили. Насчет качать спину... традиционно: поднимая корпус с руками. Но там, кажктся, как раз не спину надо качать, а ногу.
0
21.03.2017
Ответить
Псков
И не надо ставить специалиста в ковычки, на самом деле они много информации усваивают, только кто-то может ее применять, а кто-то нет. Ну и кому-то дают системно, а кому-то нет :)) Моя сейчас стала выдавать инфу со сборов в Калининграде, оказывается работа с предметом не прошла мимо нее, правда только в теории и только по предметам которые нравятся - булавы и лента))
0
21.03.2017
Ответить
