Ставлю цель
похудеть к лету до 52 кг! сейчас 55,4
стимул: встреча выпускников на базе отдыха (в школе весила 64!)
завтраки-кофе, йогурт, фрукты
обеды-курица или рыба (запеченые)+овощи
ужины-(за 4 часа до сна, в 18.00)-кефир, творог или сыр
в течение дня море зел чая)))
усе, удачи мне!
кто со мной?
стимул: встреча выпускников на базе отдыха (в школе весила 64!)
завтраки-кофе, йогурт, фрукты
обеды-курица или рыба (запеченые)+овощи
ужины-(за 4 часа до сна, в 18.00)-кефир, творог или сыр
в течение дня море зел чая)))
усе, удачи мне!
кто со мной?
Яна
Я с тобой!!! Исключаю соль полностью!!! Мне ооочень помогало!!! И много минералки, чтоб не жрать!
19.05.2011
Ответить
Лена
Верим в тебя давай!!! Я тоже вторую неделю худею ... Пока не очень успешно :))))) давай может ты меня вдохновишь ;)
19.05.2011
Ответить
Елена
Я не с тобой, Ритусь, сори))
Я не знаю, какого ты решила худеть...По-моему, стройная очень! Хочешь чтобы на встрече выпускников тебя жалели а не восхищались?) У тебя какой рост?
Ааа, ещё)
Плотнее завтрак должен быть, а вечером-кефи и/или сыр, творог на утро оставь)
Я не знаю, какого ты решила худеть...По-моему, стройная очень! Хочешь чтобы на встрече выпускников тебя жалели а не восхищались?) У тебя какой рост?
Ааа, ещё)
Плотнее завтрак должен быть, а вечером-кефи и/или сыр, творог на утро оставь)
19.05.2011
Ответить
Маргарита
ну не со мной, так не со мной))) прощаю!!! гыгы169 или 170а яч люблю на ужин нежирный творог с черносливом)) ешь и худеешь!
19.05.2011
Ответить
Елена
Ну для своего роста ты уже более чем стройная)
Ритулька, правда, ты хочешь как? до костей похудеть? ну если объективной быть-то уже сбросила лишнее...
19.05.2011
Ответить
Маргарита
честно) мне всегда нравились худышки, не анорексички конеш) хочу прийти в магаз и чтоб все налезло) на свой свадьбе я весила 47, худая, но меня прям перло от этого)))))
19.05.2011
Ответить
Елена
Я промолчу, не хочу обидеть, даже в таком, отсутствующем теле) ты прекрасна, потому что я тебя обожаю!!!!!)
19.05.2011
Ответить
и я тя обожаю
florchik
я не с тобой, ибо ленивая, но удачи желаю! ;)вернее у меня есть рамки свои, но не такие жесткие, поэтому худеть буду долго =)
19.05.2011
Ответить
МамаСолнца
а я на собственную)) почти тоже самое, тока лояльнее - утром можно кашки, творог, яйца, кофе, фрукты (йогурт нет)...ммм...можно даже кусочек хлеба цельнозернового с сыром, днем супики, что доче варю, без приправ и обжарки - то и себе, мясо птицы, рыбы, овощи, полдник - фрукт, ужин кашка или овощи, чай, кефир...
вроде так примерно, больше воды, витамины для кормящих мам.
19.05.2011
Ответить
МамаСолнца
ой надеюсь все получится...надо бы мне еще гулять больше (жду когда доча поправится), тогда вообще все ок будет...и хочу на йогу записаться...мне подтянуть все надо:(
И тебе удачи, мне кажется у кого у кого, а у тебя точно все получится!!!
19.05.2011
Ответить
Юляшка
Поотому что зеленый чай содержит огромное кол-во кофеина.А ещё в день нужно выпивать не менее полутора-двух литров ВОДЫ.Именно воды-не чая и напитков.
19.05.2011
Ответить