после отказа от ГВ пропал дневной сон

после отказа от ГВ в 1г 9мес пропал дневной сон...практически месяц,как я перестала кормть сына..и теперь у нас сон дневной крайне редко,только когда засыпает от изнеможения(( может быть кто то сталкивался с таким? как вновь наладить режим? встаем в 8-9 утра, вечером ложимся в 22-23