Два месяца исполнится булочке 5 декабря) у неё такие сладкие щечки! А мои щёки совсем не сладкие, и бока не сладкие, и ляхи не сладкие, и целлюлитище тоже😭 объявляю бой своим зажорам!!! Никаких конфет и печенек (а то что-то тоннами я их начала поглощать, может у меня послеродовый депрессняк так проявляется🤔) вес до Б был 60 кг, сейчас 65 кг! Чувствую себя слоником, а плюс ко всему сгорбленная спина и таз вперёд от постоянного ношения детки на ручках😩 о ужас! Пока цель скинуть 5 кг, не знаю как, ещё не решила, буду записывать меню в Фитнеспал и ограничу сладости! Ну и конечно хотя бы приседы/ягодичные мостики/ещё что-нибудь добавлю) это в плюс к ГВ и активному хождению с коляской(я обычно очень быстро хожу во время прогулок)! Кто со мной? Вместе веселее)))
Ялта
Я с вами!!!👍 Дородовой вес 54кг, сейчас 66кг, хочу сбросить 7-8 кг. Конфеты мой враг! Ну и упражнения конечно буду стараться через день, т.к. каждый день говорят не приносит результата.
Итака
Я себе сегодня безуглеводный день решила устроить) буду есть мясо и творог! Завтра хочу разгрузочный на кефире-это для разгона, чтоб желудок сузить! А потом начну считать калории! Хочу летом ходить в коротеньких джинсовых шортиках...так что планы грандиозные у меня!!!
Итака
И Вам тоже удачи))) я на гречке и кефире начинала худеть после первых родов, потом опротивело и начала считать калории, потом на белковой диете просушилась-ох какая фигура тогда была!!! Просто загляденье!!!
Ялта
Научите меня считать калории) у меня сегодня сбой режима, дочурка не давала спать ночью, так что я вообще не знаю, что буду кушать сегодня ((
Итака
Вообще в идеале иметь кухонные весы, смотреть калорийность продуктов и все взвешивать! Но я так не заморачиваюсь, у меня приложение myfitnesspal, там вводятс все параметры, цели и меню разнообразное) есть из чего выбирать! Вот туда я записываю все что поела! Тут главное выработать привычку всегда записывать и все записывать, даже ложку соуса к примеру или одну маленькую печеньку) тогда самой станет наглядно видно, что уже перебор или что можно ещё что-то покушать сегодня))
Колпино
Я))) только поест люблю, не знаю как себя сдерживать. После родов осталось 6 кг лишних. Живот остался. 😭
Итака
У меня живот не большой, больше выросли бока и галифе на бёдрах, прям фууу! Я тоже люблю поесть))) особенно, когда грудью покормлю-сразу жор нападает! Вчера держалась, ещё пару недель и войдёт в привычку😁 надеюсь, что войдет😁😁😁