Как не свихнутся?

Девочки у кого первые месяцы дети мало спали, много плакали, по разным причинам. Как вывозили, психологически.
Сижу дома, выйти не могу вообще никуда, в туалет даже сходить не могу. Ребёнок не сидит на руках, только когда ест или плачет. В эргорюкзаке и слинг не сидит. Муж помогает, но он работает. Это как мертвому припарка.
Ситуация усложняется ещё тем что изначально ребёнок сложно дался, десять лет ждали, потом два эко, сложная и тяжёлая беременность и роды и вот теперь ещё это всё…
Всё понимаю, сама родила сама и мучайся, не хочу никого напрягать Но может какой то лайфхак есть у вас… Кто как спасался?