Вообще часовая тренировка от Джанет Дженкинс называется "Умри за час", но слабачки типа меня видимо погибают раньше...
хотя потом я воскресла и доделала таки упражнения для пресса.
кто-нибудь хочет ко мне присоединиться? помирать так с музыкой ))))
Санкт-Петербург
час - роскошь для меня. Я по 20 минут делала от Дж.Майклз - два раза по месяцу, бодрииииит.Щас опять пора, но я - ленивая зимняя жопа.
0
20.12.2013
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
я просто собралась вообще записать на шейпинг, решила подготовится ))) ну чтоб не умирать там потом )
0
20.12.2013
Ответить
Санкт-Петербург
мой шейпинг - три месяца дачи. Следующим летом, надеюсь, месяц, а то кожа да кости останутся)))
0
20.12.2013
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
))) ну да, на даче работают все мышцы, даже те, о существовании которых ты и не подозреваешь
0
20.12.2013
Ответить
Москва
Я пока экспериментирую, разные её курсы пробую. Понравились "сбрось лишний вес" и "аппетитные ягодицы и бёдра"-(на русском не нашла) прям болело всё где надо, а "плоский живот" чёт не очень...всё болело, только не живот. Ещё хочу гантельки прикупить и попробовать "нет проблемным зонам" :)
А на Джанет есть ссыль?
0
21.12.2013
Ответить
Нет))) Я лентяйка, у меня свой путь)))) Упражнения у меня каждый день по полчаса, но они приятные, с элементами восточных танцев)))) Хотя из меня тот еще танцор, но когда никто не видит....
0
20.12.2013
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Не, мне нужны неприятные )))) иначе я быстро расслаблюсь и сдуюсь )))
0
20.12.2013
Ответить
