Москва
Последнее время я, как сонная муха. Стараюсь спать, когда дочка спит. Правда, дома она обычно спит 2 раза по 40 минут. Ночью тоже спим вместе. Вроде и не мало сплю, но постоянно сонная, сил нет ни на что. Кто какие методы применяет для тонуса? Я решила, что буду ледяной водой обливаться, есть опыт небольшой. И буду пить комплексные витамины. Может, есть у кого какие секреты? Тонизирующие напитки какие и т.д.?)
Мы на ГВ.
Москва
скоро наступит тепло, будет греть солнышко и ты сама собой перестанешь хотеть спать. Особенно летом, когда будет только и хотеться гулять с ребенком на улице)
сейчас можно пить аскорбинку или другие витамины. заниматься спортом. Но пока малышка маленькая и вы на ГВ, нет времени и смысла себя перегружать или ходить в тренажерный зал, к примеру. Можно дома делать легкие упражнения, пресс, растяжка)
Москва
Москва
я бы не стала уезжать от нее на 4 месяца, ГВ и постоянное присутствие мамы с ребенком-превыше всего (я после того, как вынуждена была часто не быть рядом с сыном, так считаю)время быстро летит, скоро можно и бегать, и йогой заниматься)
Балашиха
А еще можно на велосипеде кататься - вместо бега... Каааайф не реальный, я уже много лет катаюсь... ( за исключением беременности и последних 7 месяцев). Жду чтобы снег сошёл иииии....как поедуууу ))))))))))))))))
Москва
Да, велик - здорово! Мы сейчас у свекров живем, а у них тут велотренажер) Надо хоть на нем погонять что ли)
Балашиха
Нужно даже ))), но на свежем воздухе конечно совсем другое дело..и смена пейзажа )))))))))))), поскореебы уже снег сошёл
Санкт-Петербург
мне очень помогает бег,начала примерно 1,5месяца назад и с 15минут,сейчас уже бегаюм минут 30легко. Таааакой заряд бодрости. Бегаю 3раза в неделю(чаще не получается)
Москва
Санкт-Петербург
я тоже все откладывала,все весну ждала,и хорошо что не стала ждать.
А еще Вы на ГВ,витаминов в овощах-фруктах практически нет,вот у Вас такое состояние. Надо выбраться за город,новые ощущения,положительные эмоции и взбодритесь
Москва
Рига
выспаться хотя бы разок - лучшее средство -) я так делаю, когда мама приезжает -)) а то проводишь в постели с 10 вечера до 8 утра, но вскочив и/или проснувшись 10 раз, вообще не высыпаешься. сама сижу и носом клюю
Москва
С 10 до 8? Не, это не про меня) Майя сейчас в 7 стала просыпаться :(
Я тут нажаловалась и она решила меня порадовать. Сегодня ночью впервые за всю свою жизнь она ела ночью всего 2 раза!!! Обычно было раз 6, если ничего не беспокоит. Я сама проснулась от того, что она давно меня не будит, посмотрела на часы и не могла заснуть от шока) лежала и смотрела на нее, всё ли в порядке)) Хорошо бы, это нововведение у нас закрепилось)
А когда мама приезжает, ты днем спишь?
Рига
сорри, я не ту цифру написала. Мариашка в с 7 просыпается. Но это только последнюю неделю, когда часы поменяли. а до этого просыпалась в 6. то есть она в действительности встает в то же время, что и раньше, только теперь морально легче ))) иногда просыпается на полчаса раньше, то есть в 6:30, иногда в 7:30 (очень редко) и вот один день было, что в 8 встала.
мне помогает 1. солярий. организм напитывается солнцем - проходит сонливость, депрессивные состояния. 2.смехотерапия - хохотать 10-15 минут подряд. сначала силком, а потом само хохочется.
3. витамины.
4. свежий воздух.
как же я тебе завидую и вспоминаю себя с одним Андрюшей)) с двумя детьми уже не поспишь днем, так что радуйся тому, что есть
Москва
Я радуюсь) Но тут дело не в том, поспишь - не поспишь. Просто наверно образ жизни у меня неправильный. Можно и не имея детей, чувствовать себя так фигово, и наоборот.
Владикавказ
Может у вас низкий гемоглабин??? Нехватка железа. Нужно кровь сдать на анализ. При анемии бывает такое состояние, вечно хочется спать, слабость... Тем более вы на ГВ, т.е. в два раза больше отдаете...
Москва
Москва
Меня прогулки бодрят... Бывает прям засыпаю на ходу, а время идти гулять... И все и бодряк)!а так как гуляю два раза в день, я бодра и весела)))) особено в -20 была))))
Москва
