Как взбодриться?

Последнее время я, как сонная муха. Стараюсь спать, когда дочка спит. Правда, дома она обычно спит 2 раза по 40 минут. Ночью тоже спим вместе. Вроде и не мало сплю, но постоянно сонная, сил нет ни на что. Кто какие методы применяет для тонуса? Я решила, что буду ледяной водой обливаться, есть опыт небольшой. И буду пить комплексные витамины. Может, есть у кого какие секреты? Тонизирующие напитки какие и т.д.?)

Мы на ГВ.