Гречка
ЖиросгонятельствоКто варил и взвешивал? во сколько раз увеличивается вес гречки? меня интересует не сухая, а средняя по влажности.
Мне КБЖУ вареной надо записать, на диетс вижу кбжу сухой в упаковке.
пысы: (вдруг кому пригодится) сегодня посчитала рис (пропаренный, мистраль). варю не как гречку, в большом кол-ве воды (остается немного на слив), не альденте, не промываю. сухой 300 гр, сваренный 940-945. итого в 3,15 раз