В первый год жизни сына я четко знала когда он будет спать, когда есть, когда гулять. И главное когда буду есть я, когда спать и даже когда пойду в душ.
Я выбрала для ребенка жизнь по режиму.
Девчонки, которые за современное движение реактивного кормления по первому писку, я не против Вас, я просто иду в другую сторону ;) А вот тем кто желает наладить режим, предлагаю свои наработки-записи по режиму на разный возраст - первые месяцы, 4, 6, 9 и 12 мес - подробно расписание дня. Для одного ребенка, ГВ до 10,5 мес.
И бонусом режим на 1,3 и 1,6 мес.
Несколько мыслей по режиму и соблюдению режима:
1. Подруги с орущими младенцами считают что не все дети могут жить по режиму. Я считаю это не так. Каждый ребенок может прийти к минимальному подобию режима, было бы у мамы желание и силы. (мама должна высыпаться!)
2. У малышей время отбоя это святое окончание дня - оно всегда одно. После отбоя дома тихо и темно.
3. Но с другой стороны начинать налаживать режим удобнее с завтрака - т.е.выбрать оптимальное время для вас и для ребенка кушать утром и с этого стартовать ваш день (отбой соответственно подстроить).
4. Если время сна - значит будем спать. Время есть - будем есть. Время гулять - будем гулять. Это и для ребенка и для мамы важно чтобы привыкнуть.
5. Смена режима (например сокращение количества снов) это не так страшно как кажется, это наш материнский организм, привыкший уже к определенному ритму сопротивляется.
6. Да, я следила за временем бодрствования, но не по модным таблицам, а прислушиваясь и присматриваясь к сыну. (таблицам мы соответствовали) чтобы не перегуливать.
7. Первые месяцы режим не строгий - плюс минус пол часа. Ребенок тоже же еще привыкает.
8. Детки точно меняются - то совы - то жаворонки - я не ломала ребенка а смещала расписание глобально.
9. Бывали дни "наперекосяк" - встал рано, встал поздно. Мне было все равно, и сейчас так же. Режим оставался неизменным.
10. ГВ на сон очень опасная тема в том плане что потом детка вообще без волшебной тити может не засыпать. В 4 мес у нас еды на сон уже не было.
и т.д.
Режим в 1 месяц:
3 - 6 - 9 -12 - 15 - 18 - 21 - 24. Тут все просто - это время кормлений. Почему так? Так живут детские реанимации, в которой сын лежал 3 дня. И по возвращению домой я первый месяц придерживалась, ставила будильник за 15 минут до и будила, кормила прям строго. Набирали вес. Он ел и спал. Я выдерживала интервалы между кормлениями несмотря на ор, да он и не орал.
Режим в 2-3 месяца:
Убрала будильник и перестала будить. Перешли на 7, потом на 6 кормлений каждые 3,5 часа. Утро начиналось в 8. Сохранилось только вот так кратко.
8 - 11:30 - 15 - 18:30 - 22 и одно - два кормления ночью в любое время как просыпался.
Режим в 4 месяца - 4 сна - 6 кормлений: (тут уже подробно)
5-6 утра - подутренний перекус, как проснется.
8:30 - подъем, утренние процедуры, на животик и т.п.
9:00-9:30 - завтрак
10:00-11:00 сон утренний (или сам засыпал или укачивала)
11:00-12:30 Играем
12:30-13:00 - обед
13:30-15:30 - сон на прогулке
16:00 - полдник
16:30 - 18:00 - играем
18:00 - 19:30 - сон вечерний
19:30 - ужин
20:00 - 21:30 - играем
21:30 - 22:00 - сон непонятно какой (который мешал больше всего т.к.порой засыпала сама и не купала ребенка), а так я готовила купание в эти пол часа.
22:00 - вечерняя помывка
22:30 - кормление на ночь и сон сразу (кормила уже в темноте и после перекладывала в кроватку)
Режим в 6 месяцев - 3 сна - 5 кормлений:
(с 5,5 ввод прикорма - каша - фрукты -овощи и т.п.) Тут уже наш режим стал стабильным абсолютно - из-за прикорма. Завтрак выбрала для себя в 10:00, и так живем и сейчас в полтора года.
5-6 - подутреннее кормление ,как проснется
8:00 - подъем
10:00 - завтрак, каша с фруктами без ГВ.
10:30 - 12:00 - сон (укачивала, если просыпался раньше докачивала)
14:00 - обед ГВ, потом тут овощи появились, потом мясо добавилось позже
15:00 - 16:30 - сон на прогулке
18:00 - ужин, ГВ, потом творог добавился, в 8 мес кефир и кормление заменила полностью.
19:30 - 20:30 - сон примерно на час
21:30 - купание 30 минут. (купали каждый день, увеличивая время)
22:00 - ГВ на ночь и сразу сон. (кормила уже в темноте и после перекладывала в кроватку)
Режим в 9 месяцев - 2 сна - 5 кормлений:
5-6 - подутреннее кормление ГВ
7:00-7:30 - подъем (о адское время - это май- на улице светло и птички поют)
10:00 - завтрак. Да-да он ждал 3 часа с момента подъема до завтрака! каша+фрукты.
11:00-12:30 - сон, вырубался через 3-4 минуты качания.
14:00 - обед - овощи+мясо.
15:00 - 18:00 - прогулка и тут сон с 15:30 до 17:30.
18:00 - ужин - творог, кефир, фрукты, печенье. Летом ужин был на прогулке прям и гуляли до 20.
21:30 - купание 30 минут.
22:00 - еда на ночь и сразу сон. (ГВ или смесь)
22:30 - ребенок точно уже спит!
Режим в 1 год - 2 сна - 5 кормлений - убрали укачивания на сон:
6-7 - подутреннее кормление, смесь
8:00 - подъем
10:00 -завтрак, каша+фрукты
11:30-13:00 - сон, тут ложились за 15 минут до требуемого засыпания
14:00 - обед - овощи+мясо
14:30 - 16:00 - одеваемся и на прогулку, потом домой! сон дома!
16:00 - 18:00 сон, после прогулки засыпает оч быстро без укачивания, или если перегулял то 5 минут покачаю.
18:00 - ужин - творог, кефир, фрукты и т.п.
21:00 - купание на 40 минут
22:00 -кормление на ночь и сон. смесь. кормление в темноте и тишине и засыпал тогда еще сразу.
БОНУС
Режим в 1,3 года - 2 сна - 5 кормлений:
Уложить на первый сон стало все сложнее, приходилось частенько подкачивать. Иногда сон пропускал и был весьма мерзкого настроения ко второму сну. И в 1,4 я волевым усилием решилась на переход к 1му сну. Мне казалось что будет ужасно но стало еще лучше!!!
7 - подутреннее кормление, смесь
8:30-9:00 - подъем, зимой засоня стал спать долго по утрам.
10:00 -завтрак, каша+фрукты
12:00-13:00 - сон на 40 минут всего
14:00 - обед - овощи+мясо
14:30 - 16:00 - одеваемся и на прогулку без коляски, потом домой! сон дома!
16:00 - 17:30 сон, после прогулки ножками уставал и отрубался.
18:00 - ужин - творог, кефир, фрукты и т.п.
21:00 - купание на 40-50 минут
22:00 -кормление на ночь и сон. смесь. И вот тут на ночь добавились колыбельная или одна сказка - репка, колобок, теремок - уже на слух воспринимал.и после еще минут 20-30 возни и сон. к 23 спал.Режим в 1,6 года (полтора) - 1 сон - 5 кормлений
(никак от подутреннего не откажусь):
С января стал просыпать подутренее кормление, т.е. периодически приемов пищи было 4, но в конце февраля бахнул кризис - стал вставать в 7 утра О.о. и кормление в 7 утра я пока не убираю чтобы самой поспать до 9:30, а не вскакивать для завтрака.
7 - подутреннее кормление, смесь
7:00-7:30-8:00 - подъем, я мама злая, я рыкаю в 7 утра ложись и лежи и ребенок ложиться и лежит час (или засыпает), поет песни и что-то там делает. В 8 командую подъем ему если не спит, а сама сплю еще до 9-9:30.
10:00 -завтрак
11:30-13:30 - прогулка без коляски. Стали оч долго гулять, нравится.
13:50 - обед
14:10 - 17:00 - сон. засыпает сразу после еды под сказку за 5-7 минут, спит 3 часа, бывает 3,5.
18:00 - ужин
21:00 - купание на 40-50 минут
22:00 -кормление на ночь и сон. смесь. Бутылку с соской заменили на трубочку. Засыпает к 22:20 или раньше. Сказка или книжка обязательно.Послесловие:
Наконец-то вот перенесла свои записи в электронный вариант. Что дал мне режим? Он дал мне спокойного ребенка, который даже если встал в 7, все равно легко ляжет и заснет в 14, а не будет в 12 ныть и выносить маме мозг. Сон такой длинный днем дает мне возможность побыть наедине со своими мыслями и увлечениями-делами, посмотреть фильм, полежать в ванне. С мая планирую опять ужин брать с собой и выезжать после обеда на сон и после прогулку в парк - это шикарное время. Еще можно задать мне вопрос а как у нас с горшком на нашем режиме - пока никак. Подгузники, но после прогулки длинной в 2 часа ребенок приходит всегда сухой и дома бежим на горшок писать - успешно.
На этом все! Всех целюлю и агитирую за режим! Так спокойнее, легче и маме и малышу! ;))