Долгожданное счастье, а я не кайфую... Девочки, как справиться с вечной тревогой?
Девочки, милые, привет. Пишу, наверное, чтобы просто выговориться и найти поддержку, потому что внутри уже всё кипит.
Мы с мужем очень долго шли к родительству. И вот, наконец, свершилось чудо — нашей прекрасной, здоровой доченьке уже 3,5 месяца. Казалось бы, живи и радуйся, кайфуй в декрете! Но я поймала себя на мысли, что вообще не получаю удовольствия. Почему? Потому что я постоянно из-за всего тревожусь.
Мой день — это бесконечный бег по кругу страхов, которые мне кажутся неразрешимыми проблемами. Муж считает, что я переживаю по ерунде, но у меня уже просто сдают нервы.
Сегодня я вообще разревелась. У нас получилось 5 дневных снов, и каждый максимум по 45 минут. В итоге вместо положенных по «умным табличкам» 4 часов дочка поспала всего 2,5. Естественно, норму не добрала, весь день капризничает, а я чувствую себя виноватой и разбитой.
И так каждый божий день, меняется только повод:
- До этого я сходила с ума из-за предстоящей прививки.
- Перед этим у нас был «прикол» с отказом от груди днём: дочка отворачивалась, плакала, возможно, из-за животика, а я плакала вместе с ней.
- Ещё раньше я ночами не спала, думая, как же её теперь отучить от пеленания.
Я постоянно жду подвоха. Из-за этого вечного напряжения я просто не могу расслабиться и обнять своего ребенка с легким сердцем. Мне всё время кажется, что я что-то делаю не так.
Девочки, у кого так было? Как вы отключали эту «идеальную маму» в голове? Как перестать сверять каждый вздох ребенка с нормами из интернета и начать просто жить? Поддержите, пожалуйста, мне сейчас это очень нужно...
У меня так было. Мой диагноз - гтр. Помогли только таблетки, когда все закончилось тем, что я перестала спать и есть из-за этого. Ничего другого мне не помогло. Ни слова, ни разум, ни походы по детским врачам, ни отказ от интернета. Всегда находился какой-то повод, который превращал мою жизнь в снежным ком тревоги.