итак,когда-то, почти 5 лет назад, после рождения своей девочки, я начал а приходить в форму ,используя,информацию и упражнения на пресс с этого сайта http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-3/.потом было море срывов,и теперь мой вес составляет 80 кг.Новый Год отпразднован, я возвращаюсь на путь похудения. вланах упражнения с сайта,работа в спортзале -велотренажер,йога,плавание,сауна.в питании-исключитьсладости,хлеб,печеньки и булочки,н е есть после 6.посомтрим,что получится в этот раз)