Волшебная таблетка

Существует ли она?

А её поиском занимаются люди.

Наживая проблему годами, мы хотим по мановению "волшебной палочки" всё исправить. И да, я говорю о теле человека.

Почему-то большинство не придаёт значения содержимому своей тарелки.

"Есть, чтобы жить или жить, чтобы есть"- тут каждый решает для себя.

А ведь, чем больше ешь, тем меньше сил, энергии. Замечала по себе. После тяжелой и сложной еды клонит в сон, потому что вся энергия уходит на переработку еды.

И что едим? Задумывались?

Много-много сахара. Он везде.

Чай с сахаром перестала пить в 10 классе, но конфетки и булочки с печением люблю (редко случается любовь)

Молочка. Так ли она нужна нам? И из чего она сделана?
Уже несколько лет без неё, года 3 точно - заметила, что дети начинают сопливить после йогуртов, а сама подкашливать)

Мучное.

(обожаю, стараюсь заменить на безглютеновую в выпечке. Без хлеба жить могу, а вот булочки и печенье иногда откусываю)

Мясо.

(уже года 4 как не ем на постоянной основе, редко. Стало мне оно вонять - пробовали съесть мясо без соли и специй? - не съедобное! Готовлю домашним, супруг считает, что без мясного он не поел)

Нас так научили. Мы так привыкли. И да, когда идут родители с малышами схожей комплекции - это не генетика, это общая тарелка. Если человек генетически расположен к какому-то заболеванию, то он, зная это, может пересмотреть свой рацион, образ жизни и прожить без него или максимально отсрочить. Другой вопрос - захочет ли человек жить иначе и есть из отдельной тарелки?

А что же есть? Крупы, фрукты, овощи, орехи, пить чистую тёплую воду.

Как работать с телом? Лежать на валике, делать упражнения хоть гимнастику детскую - главное размять своё тело, дышать носом, греть ноги, гулять-гулять при любой возможности. Взять ответственность за себя на себя!

Нам проще сесть за стол и съесть со всеми тортик, котлетку с картошкой. Но тогда потом не надо искать чудо-методику "как скинуть 10 кг за 5 дней". Тело так быстро не сбрасывает (только в очень экстремальных стрессовых состояниях - прожито после первых родов).

В далёком 2014-м году я приехала на встречу выпускников с годовалой второй дочкой. Одноклассница меня спросила "Как у меня получается так выглядеть?"

(март 2014 на встречу пришлось надеть его же, т.к. малышка была на грудном, а платье с "секретиком")

Я начала делиться тогдашним своим опытом про бодифлекс и "систему минус 60"... На что сразу получила ответ "А нет, мне такое не подходит, я люблю вкусно поесть".

И я люблю вкусно поесть,

(лето 2011 уже расползаюсь)

(расплывалась после первой беременности к полуторогодовасию старшей дочки)

(апрель 2012- апрель 2014)

только носить свои платьишки я люблю больше))

сентябрь 2018

август 2020

июнь 2021

август 2021

сентябрь 2021

поэтому вкусная еда - это осознанное употребление и желательно при активном образе жизни, чтобы у тела был ресурс её переработать и нигде не отложить (любит наш организм копить в сосудах, в почках, в жировых клетках и много в чём ещё)

п.с. Пост - рассуждение, мотивашка написан для себя, о себе. Конфетки и булочки я обожаю, пишу для того, чтобы не расплыться до дня рождения и в принципе к зиме, а то весы предупреждают о грядущем располнении(((

Пойду помою и порежу репку, пока дети меня не опередили.)) Я только вернулась с тренировки - печально, что зал закрывают(( надо продумать, как активничать в эти "каникулы".