сегодня вечером воду горячую отключили, надеюсь еще не планово, м. б. авария, дома холодно, теперь даже под душем горячим не погреться, сейчас пойду кострюлю с водой греть, хорошо что днем голову успела помыть, второй день продолжаю клянчить у мужа цветы, пока намекаю, если не подействует, прийдется перейти к жестким мерам, угрозам и шантажу, вчера расчищала шкаф, нашла брюки своей мечты 44 р., до беременности я бы их с легкостью надела, а сейчас, только до середины бедра и все, и блузку любимую нашла 40р., тоже в молодости носила ее, и в рукава с трудом влезаю, а о том чтобы ее на пуговицы застегнуть и речи нет, мне бы после этого впасть депрессию и волосы на себе с горя рвать, но нет, не дождетись,
если это плата за здорового ребенка лишние 15 кг, неужели я их за лето не сброшу, это же не 30 кг, решила в таком виде сфоткатся, чтобы было с чем себя сравнивать, моя цель чтобы к 1 сентябрю, нормально влезть в брюки и блузку, для меня ориентир не весы, а как одежда на мне весит, потому что электронные весы и мои неровные полы несовместимы, в комнате показывают один вес, на кухне где пол кафельный на 2 кг больше, и чему мне верить, с измерительной лентой я тоже не дружу, не получается мне себя правильно измерить, не дано, на мне, на уроках шитья, трудовичка крест поставила, после того как я неправильно себя замерила, неправильно скроила ночную рубашку, (на хрена вообще такое уродство надо было шить), до кучи я ей швейную машинку сломала, когда нитки меняла, про уроки домоводства я вообще промолчу,
и коллетивное похудение тоже не для меня, соревновательный дух меня не постегивает, наоборот действует на нервы, не люблю я себя ни с кем сравнивать и кого-то догонять, а эти разговоры про голодные жуткие диеты,разгрузочные дни мне просто выносят мозг.
пробывала питаться 5 раз в день маленькими порциями не помогло, диета - 60 тоже не для меня, не есть после 18, после того как ты выпила стакан кефира и съела одна яблоко, просто не для меня, хотя идея хорошая и многие на ней сбрасывают, без ущерба для здоровья, но только не я.
вспомнила я рекомендации одного хорошего доктора, я с ним раньше работала, он ее всем пациентам советовал, и сам на ней здорово похудел, никаких секретов нет, ппросто принципы здорового питания, еще он говорил что 17 ч., физиологически наступает, резкий спад инсулина в организме, можно без вреда позволить себе простые углеводы в разумных пределах, например сладкий чай с галетами, после этого и легкий ужин за 3-4 ч. до сна переносится легко, ну и конечно физические нагрузки никто не отменял, как он говорил жиры горят во огне углеводов, буду заниматься каждый день по 40 мин.
