Итак, представьте зеркало. Большое красивое зеркало в старинной раме, которое отражает вас в полный рост. Вы видите это зеркало, но еще не отражаетесь в нем, потому что находитесь сбоку. Подходите к нему, не бойтесь - в нем вы сможете увидеть то, что до сих пор не знаете в себе: свою Темную сторону. Делайте несколько шагов и останавливайтесь в нескольких метрах от зеркала. Кого вы видите в нем? Кто смотрит на вас из зазеркалья?... 
Дальше вы можете увидеть кого угодно, главное - не бояться. Если боитесь - практику лучше не начинать или сразу прекращать, значит вы еще не готовы и к ней можно будет при желании вернуться позже. Нельзя вплотную подходить к зеркалу, а тем более входить в него - это опасно!
Удивлены? А ведь это вы и есть - именно так выглядит ваша Темная сторона. Постойте несколько минут и спокойно рассмотрите свое отражение, привыкните к нему, примите для себя факт существования своей другой ипостаси, улыбнитесь своему отражению. А теперь позовите себя-зеркального к себе-реальному и соединитесь с ним. Ведь вы - одно целое. Если почувствуете дискомфорт - сразу же выпускайте отражение наружу и пусть снова заходит в зеркало. Если ощущения наоборот приятные - постарайтесь проанализировать их и понять, что именно вам доставляет удовольствие. После этого ориентируйтесь на свои ощущения - способны вы контролировать свою Темную сторону или нет? Если возникают малейшие сомнения - выпускайте отражение, отправляйте в зеркало и прощайтесь до следующего раза. Если сомнений нет - пробуйте подружиться со своей Темной стороной и помните - вы в любой момент можете ее отправить назад, в то самое зеркало.
Цель практики - научиться принимать себя целиком и жить в гармонии с собой.
