Последние события.. :)

Обзавелась я весами с жироанализатором. Вот такими  :))

Играюсь! :)

Замерила себя. Ууу.. Механические показывают на 1 кг меньше! (Оставлю их! :) До тех пор, пока и новые не начнут показывать радующие меня цифры)
Показатели жира/мышц вышли средние.. Есть над чем работать, конечно :)

Притащила их на работу - всех перемерили!..
Вот как человек выглядит так и показывают..Худой хиловатый мужчина - в процентах и получается со слабой мускулатурой. Есть лишний вес - вот тебе два плюса на показатели жира.

И только один мальчик (можно так сказать - ему 24 года) показал результат здорового спортивного человека! :)) 18% жира, 65% воды и 40% мускулатуры! Эх, молодость! ;))

Ах да, еще мои девчонки на этих весах тоже взвешиваются теперь :) У них вообще все замечательно. Ну, еще бы! Спортсменки и просто красавицы! :)))

Вот это на НГ каникулах. На горке в Алпатьево.

А это мы на катке. В Солотче.

****

Как в анекдоте: зашла в Спортмастер купить новый напульсник для фитнеса. Увидела тетради с символикой Сочи 2014 (девчонки мои любят эту тему :) ) - взяла каждой девочке. Рядом лежали наклейки - тоже надо! Далее мой взор упал на стяжки для горных лыж. Потом я каким-то образом очутилась в отделе, где лежат скакалки, мячи, гантели и прочая мелочь..:) А там - ролик для пресса!! Один раз я его видела, но у меня не было лишних 500 рублей с собой, а потом не было ролика.. В этот раз все совпало :)) И на кассе я отдала 1,5 тысячи.. Ммм.. а хотела только напульсник :))

Ну вот и перешла я на свою любимую тему - диета и спорт :)

Этот ролик - чудо штучка!

Упражнения незатейливые, но такие эффективные!.. :)
Вечером сразу попробовала сделать. На 5-й раз мышцы было уже больно.На 10-й ощущения - мышцы на разрыв!.. Утром повторила.  Вот уже несколько дней я знаю, что у меня есть пресс ..и спина, и руки, и плечи :)) А еще я открыла для себя наличие такого глубокого пресса, о существовании которого и не подозревала :)) Где-то в самом низу живота, чуть ли не за лобком..
Может, он как раз и отвечает за идеально плоский живот :) Время и тренировки покажут! :))