Если решили, что будете бегать, то:
- Старайтесь бегать на природе. Там, где нет машин. Идеально в лесу.
- Старайтесь бегать не по кругу, а изменять маршрут по мере бега. Главное, чтобы бег был не нормирован количеством кругов вокруг какого-то здания. И чтобы вам было интересно.
- Переходите на шаг в конце бега ещё на природе. Чтобы в открывшиеся из-за бега лёгкие попал чистый воздух, а не выхлопные газы.
- Не останавливайтесь. Никогда и ни при каких обстоятельствах.
- Плюйте на мнение окружающих. Пусть думаю, что хотят. На самом деле они скорее всего завидуют.
- Не откладывайте. Бегите на следующий же день, как только решили бегать.
- Если нет компании, не огорчайтесь. Просто бегите. Иногда приятно побыть одному.
- Не обращайте внимания на преграды. Они всегда есть. Их нужно преодолевать.
- Удобная обувь наше всё. Нужно будет купить себе новые кеды и шорты.
- Во время бега можно подзаряжаться музыкой. Она даёт энергию и отвлекает от нытья. Уже задумался над покупкой mp3 плеера.
