Мне стыдно !!!

Ничего плохого в вашем меню нет, да и витамины там вполне присутствуют, я уж не говорю о том, что яйца, мясо и колбаса- прекрасный источник необходимого вам белка, железа, цинка и прочего, хлеб- источник витаминов группы Б, а яблоки- витамина Ц и клетчатки. Я б сказала, вообще вполне сбалансированно. Сейчас Ваше тело само знает, что ему нужно.

Не навредит, плод всё возьмёт из Вас, что ему нужно)) А Вам, что останется))) Я вообще могла есть только огурец, помидор и гречку, и нюхать шинкованную свежую капусту. Минус 8 кг к 15 неделе.

В эту беременность ем бургеры, когда хочется))

Я вас понимаю 😅 у самой такое же чувство, когда точу бутеры с колбасой, ещё и ночью...и с какао... До беременности вообще следила за питанием, очень тщательно, ничего лишнего, нооо теперь все иначе ахах говорю себе "расслабься, женщина, и получай удовольствие!"

Вот и я доширак сьела и переживаю

пока ешьте от чего нормальное самочуствие. сильно полезного в наше время особо все равно не найти. потом как токсикоз отступит будете следить за питанием, если захотите

Я помню в первый триместр вообще ела оч плохо, сухари , картошку , даже одну неделю колу постоянно пила, от нее меньше тошнило. Навредила желудку сильно, но действитклтно было легче только от вредных продуктов. Сейчас тошнота есть, но уже вернулась к своему любимому авокадо, яйцам, курице вареной и т.п насильно все равно, когда токсикоз активный, не получалость здоровую пищу есть.

чтоб не так стыдно было, я ела картошку фри с йогуртом) в инете можно найти питание по неделям беременности

Плоду пофиг в целом, он из крови берет еду, а не из ваших бургеров) токс пройдет, будете питаться правильно)

Ешь,что можешь. Раз можешь,значит ему надо. А винить себя, только нервничать