я заболела...как помочь детке не заразиться!?

видимо, подхватила я какой-то вирус. горло болит и насморк начался. конечно, ребенок и на руках, и спим вместе, и грудью кормлю - боюсь заразить. кажется, что маска не помогает, да и одела я её не прям сразу - сначала не поняла, что заболеваю - давно не болела. какие меры предпринять, чтобы дочку не заразить!?