рыбий жир при гв?!!!

Вот решила попить рыбий жир в капсулах,чтоб волосики ноготочки привести в порядок. Купила,и вот на упаковке написано противопоказание беременность гв?!!! Блин а почему? вещь полезная,блин и нельзя!!! А что можно тогда?!!!