вот я научилась сама выператься с коляской слава богу.вот вчера гуляла 3 часа с малым..устала как собака, потмо еще приготовила и с псом пешком с 5 и на 5 этаж -гуляли..сегодня 1,5часа гуляли.
Думаю полезно.Но минус-что нельяз спать тогда когда спит ребенок...это хорошее и мудрое правило.