ВОт незнаю прям и как быть, в диетах прописан рацион питания но! для меня это слишко ммного еды за день! я кушаю 1 раз и все
и вот как быть(
все таки решаюсь худеть но сл недели, а на этой будет по днм так сегодн кефирный день, но зеленый чай из рациона исключить не могу иначе рухну я гепатоник ,
еще к девочкам вопрос кто на диетах можно ли заменить например пароварочную еду на еду из аэрогриля там же никакого масла нету
а еще пару конфет точу каждый день мне сладкое нужно
