перечитываю информацию о том что можно кушать что нельзя! и не понимаю......
После нового года решаюсь перейти на вашу систему ! после родов похудела на 26 кг! сейчас вешу 68 ((( в идеале 10 кг сбросить планирую и буду страться по этой системе! Но вот про питание понять не могу,
До 12 можно кушать все что угодно, далее следует обед( например макароны, и салат изогурцов и помидор можно?) а что если я кушаю только завтрак и обед а ужинать не ужинаю обычно обходится фруктом и чаем зеленым! так можно??
или к примеру можно несколько кусочков мяса сделать в аэрогриле на обед?
Подскажите! пожалуйста!
