Семена льна

Семена льна совершенно не противные, зря вы так на них)) Их все равно много нельзя съедать в день, поэтому можно просто добавлять в подходящую еду на один приём пищи. Например, посыпать салат прямо в тарелку (или заранее в общую чашку, если вы на семью готовите).

Либо добавить в любую кашу уже готовую. У нас на работе в кафе утром подают что-что вроде десерта из греческого йогурта, мюсли и таких семян. Довольно вкусно было, все хочу дома повторить. Попробуйте разные варианты.

Есть мнение, что их предварительно надо размачивать, чтобы появилась эта полезная «слизь», но по факту они и так прекрасно переварятся и все нужные элементы попадут в организм.

Читала недавно статью по теме Польза семян льна для здоровья. И решила тоже попробовать. И соглашусь с остальными комментариями что они совсем не противные. Особенно если знать насколько они полезны)

Можно в кофемолке смолоть и посыпать любую еду или с теплой водой с утра или на ночь

Семена льна же как семечки,и очень даже вкусные.В каши можно добавлять,в кефир,йогурты