Много набирается кг в беременность

А кроме грудки больше ничего нет?)) а морепродукты, рыба, все сорта мяса, птицы-не белок? Вчера, например, на ужин была тушёная квашеная капуста+утиные ноги с апельсином запечённые в рукаве. Сегодня на ужин будет типо цезарь с креветками, только без майонезного соуса. я ем строго три раза с день (отучила себя от перекусов ещё до б, могу раз в день съесть фруктовый салат, если очень хочется, как перекус) на завтрак яйца/творог/йогурты+фрукты/ягоды+каша или мюсли. На обед суп+отварное мясо или белок+салат овощной+1-2 кубика шоколада чёрного (я люблю Линд с морской солью и перцем Чили) На ужин белок+салат (листовой и авокадо). Нет, я могу и пирожное съесть и свежий хлеб и даже Макдак, но это на больше 1-2 раз в неделю, что-то одно и в маленькой порции. к 20 неделям не набрала ни грамма, наоборот в минус 5 ушла. в первую б ела как не в себя и все подряд, к 30 недель набрала +10, потом ещё 7. Не могла потом в форму 1,5 года прийти, целлюлит так и остался.

ГСД как поставили такой диагноз, сразу вес перестал расти и уже недели две-три на одной позиции топчимся. А до как не в себя кушала сладости, тортики. Ну или просто понимание, что если будете много всякого кушать, то повышается вероятность диабета и ожирения у ребенка, развитие аллергий. Вы же не хотите такой участи ребёнку?..

Отказ от сладостей, булок и тд. А вот одни овощи и грудку есть не стоит. До 30 недели набрала 9 кг (( с 30 до 35 0.5 кг. Ем все : мясо, рыбу, крупы, молочку (не сладкие йогурты), овощи, фрукты,яйца и тд.

Беременность - не то время, когда стоит худеть... Овощи и грудка - это прекрасно! А углеводы где? Длинные которые? А жиры?.. о растяжках мечтаете? У Вас дефицит веса, Вы только-только приближаетесь к норме! Да, жрать в три горла всякий мусор, конечно, не стоит, но и на диету садиться - такая себе идея. Я тоже оба раза начинала беременность с дефицита. Оба раза набирала 13-15 кг. Если очень хочется контролировать вес - посчитайте свое соотношение кбжу и по нему идите. Нельзя полностью убирать жиры/углеводы и жить на одном белке и клетчатке. Здоровье, оно не казенное:))

У вас изначально крайне низкий вес. Все отлично, естественно нужно обеспечить нормальную работу организма.

У вас вес изначально ниже среднего, соответственно и набор будет больше, если сядете на овощи и грудку будет толк, но зачем мучиться?я в 1 беременность и дни разгрузочные делала, и тренировалась итог 9,5 кг, 2 б гораздо меньше заморачивалась-набрала 11,5-12,но и малыш крупнее, не стоит 9 месяцев себя жестко ограничивать из-за 2 кг

У меня при росте 161 и 56 кг-в этот раз набрала много... 🤷‍♀️Уже 74 кг-про отеки и то что мне сложно ходить-молчу....но это уйдёт -со временем и после родов-из сладкого-стараюсь кушать только печенье Мария и то по утрам,легкий ужин-мясо(любое-не важно жаренное или варёное +легкий гарнир(иногда салат,иногда свекла с кунжутом,иногда овощи(типа мексиканской смеси) или вообще тушуемая стручковая фасоль с чесноком....бывает и макароны....🙈🤷‍♀️)за неделю набираю не более 600 гр.,а то и меньше... ну ещё пью по вечерам йогурт или кисломолочку 😊. ну и яблоки... иногда по 2-3 штуки...🙈🙈🙈🙈

Кстати согласна, у вас изначально недостаток веса, вы можете хоть 20 набрать. Даже мои 56 кг при росте 1,70 маловато, а уж у вас 1,80...

Я почти 1,70 беременела оба раза 56 кг, набирала 9 кг. Между беременностями 8 лет. Сейчас, в третью Б тоже начала с 56кг, посмотрим как дальше. Пока 58 кг, 18 недель

Можно раз в 10 дней делать разгрузочный день. Они есть разные - есть яблочный, есть на твороге. Но это надо с врачом обговорить. А вообще да - убрать мучное. Я как-то за месяц с 16-20 набрала 2 ктг, хотя норма 1 не в месяц, убрала бананы, мучное и за след месяц +700г всего)