Как развивается малыш?
Ребенок уже дорос до 20-23 см, а его вес - 260-290 грамм.
У малыша потихоньку откладывается жир под кожей. Жировая прослойка защищает шею ребенка, хрящики грудины, почки, которые бесперебойно выводят лишнюю жидкость из организма крохи. Кожа ребенка покрыта нежными пушковыми волосами. На голове тоже растут волосики.
Сальные железы активно продуцируют смазку, которая защитит нежную кожу малыша от воздействия околоплодных вод. Первородная смазка - вещество серо-белого цвета, обладает бактерицидными свойствами, предотвращает кожу малыша от вредного воздействия микроорганизмов. Она скапливается под мышками, в паховых складках, на лице, на голове, за ушками, в местах сгиба ножек и ручек.
Главное достижение этой недели - рост головного мозга ребенка, нервные клетки и нейроны (нервные клетки, осуществляющие связь между мозгом и мышцами) заняли свое правильное место, как результат, движения крохи становятся более обусловленными. В головке малыша образуются и налаживают связи миллионы нейронов.
Ребенок держит прямо головку, умеет поворачивать ее в стороны, шея может поворачиваться на все 180 градусов.
Под зачатками молочных зубов начинают появляться зачатки постоянных зубов.
Подрастают ручки и ножки.
Идет активное развитие и рост легких, растут бронхиолы, бронхи разворачиваются в структуру, похожую на дерево.
Плацента начинает перемещаться в глубину матки, она как-бы удаляется от шейки матки.
Что происходит с мамой?
Матка продолжает увеличиваться в размерах, она требует все больше места в брюшной полости. Дно матки можно нащупать на 1,3 см ниже пупка.
Начинается активная подготовка к родам, неподвижные бедренно-крестцовые суставы начинают расслабляться для более легкого прохождения малыша по родовым путям, Происходящие изменения начинают вызывать боли в области спины.
Несколько рекомендаций по борьбе с болью в области спины: сделайте такое упражнение - плечи отведите назад, а шею наклоните вперед.
Дополнительные килограммы - это дополнительная нагрузка на позвоночник, которая гарантированно обеспечит Вам боль в спине. Старайтесь избегать шоколада и сладостей, чтобы не набрать лишних кг.
Также избегайте длительного стояния и неправильного сидения. Чтобы избежать боли, научитесь правильно сидеть на стуле, не сидите на стульях без спинок, не закладывайте ногу на ногу, чтобы избежать затруднительного кровообращения и дополнительной нагрузки на позвоночник.
К 19 неделе беременности Вы предположительно должны набрать в весе от 3,6-6,3 кг (каждая грудь увеличилась примерно на 180 г, вес малыша - 260-290 г, вес плаценты - 170 г, вес амниотической жидкости - 320 г, вес матки - 320 г).
Вы можете почувствовать, что Вам тяжелее сделать глубокий вдох и выдох, со временем организм сможет приспособиться к этому, в этом потребуется Ваша помощь в плане дыхательной гимнастики, чередовании медленных вдохов и выдохов, вдохи и выдохи через разные ноздри.
В крови у матери происходят изменения: увеличилось количество лейкоцитов и усилилась СОЭ (СОЭ - скорость оседания эритроцитов, красных кровяных телец, которые содержат гемоглобин). Именно эритроциты транспортируют кислород от легких к тканям, а углекислый газ от тканей к органам дыхания. В связи с увеличением объема плазмы крови у беременной женщины может наблюдаться понижение гемоглобина.
Уменьшение гемоглобина в крови беременной женщины - естественный физиологический процесс, который не представляет большой опасности (до поры до времени). Следует сдать анализ крови, чтобы определить уровень гемоглобина, и в случае, если показатель ниже положенной нормы, врач может назначить Вам принимать железосодержащие препараты и поливитамины.
Перечень продуктов, рекомендованный при низком гемоглобине: говяжья печень, почки, язык, крольчатина, арахис, гречневая каша, фасоль, горох, белые грибы, черника, томатный сок, яйца, овсяная крупа, пшено, хурма, инжир, кизил, шпинат.
В Вашем организме может участиться пульс, в среднем 80-90 ударов в минуту. В 19 недель беременности некоторые женщины могут испытывать частое и болезненное мочеиспускание, слабость, головокружение, может усилиться потоотделение и влагалищная секреция (выделения из половых путей). Будьте внимательны к своему организму.
Из сосков может выделяться молозиво - желтоватая полупрозрачная жидкость, просто вытрите ее салфеткой.
Вы можете обнаружить в области живота и бедер растяжки. Свежие растяжки имеют красноватый оттенок, а старые - светлый оттенок. Начиная с 4 месяца беременности и до 9 месяца беременности желательно пользоваться специальной косметикой против растяжек, содержащей увлажняющие питательные компоненты.
Можно ли пользоваться декоративной косметикой? Чтобы не навредить плоду, лучше не пользоваться дешевой декоративной косметикой, покраску волос лучше отложить.
Вредно ходить во втором триместре в туфлях на высоких каблуках. Если Вы много работаете за компьютером, старайтесь 1 раз в час делать на 15 минут перерыв, позаботьтесь, чтобы на мониторе стоял защитный экран.
Если Вы еще не ходите на курсы по подготовке к родам, самое время поузнавать о таких курсах. На них можно узнать много полезной информации: о техниках дыхания, гимнастике, как бороться со страхом перед родами, как правильно прикладывать ребенка к груди и т. д.
Сейчас можно спокойно наслаждаться жизнью: заниматься упражнениями, много гулять, навещать родственников, друзей, куда-то выбираться, путешествовать.
Рязань
как обычно!))