Хочу избавиться от одного!!!

Теперь у меня их двое!!!!!!!От не правильного сна!!!!!!!! Позы при совместном сне конечно очень интересные, но провоцируют. И от питания у меня вырос второй подбородок!!! Основательно так намечается прибавить мне пяток лет!!! Кто с этим сталкивался? Что делать чтобы остался только один? Упражнения? процедуры?