Доброе времени суток ☀️
У меня жуть как прихватило поясницу
Еле двигаюсь почти 🤦🏼♀️
Таких прелестей я не ожидала…по крайней мере так скоро
Вроде бы и продуть не должно было нигде 🤔
Чем можно спасаться?
И это нормально, что поясницу тянет сильно на малом сроке?
Знаю, что из обезболивающих можно ношпу
Остальное не знаю, опасаюсь
А ко врачу только 27 февраля попаду😑
Alloe, вероятно пришло время и мне приобретать)
а сколько на нем нужно лежать? Вечером перед сном?
в будни я днём работаю просто
Акша
Мария , мне становилось лучше через 20-30 мин лежала и утром и вечером. Мазала спину ещё сустамолом ( в фикспрайсе продают, зелёный, его состав беременным можно), а потом на коврик. Вот на удивление помогал лучше дрогущих мазей
Alloe, иногда то, что проще - лучше и эффективнее))
А поясницу с ранних сроков тянуть начало?
Alloe, у меня где-то неделя 5
и уже опасаюсь, что это что-то серьезное…
Alloe, почитала про эту мазь, там противопоказания беременность
и врач гинеколог сегодня сказала, что мази нельзя никакие
Акша
Мария , у него нет противопоказания при беременности. Может какой другой
Alloe, про него тоже сегодня видела на сайте, где врачам можно задать вопросы))
И читала про мазь Траумель, гомеопатическая, гинекологи на сайте советуют, но при этом в инструкции оговорено, что нужно смотреть соотношение пользы и риска)
но пока что-то я опасаюсь мази все равно
Москва
Папаверин можно еще, он как раз внизу там хорошо все снимает.
Елизавета , это точно всем можно или лучше по назначению врача все же?
Москва
Мария , можно всем :) мне его рекомендовали даже активнее, чем ношпу)
Москва
Мария , я перед сном 1 свечку ставила, но тут по боли смотрите
Елизавета , спасибо) вчера поставила одну свечу и плюс ещё теплое держала у поясницы - не поняла, что чуть помогло) днём опять все вернулось, чууууть легче
еще сегодня поставлю свечку все же
ну и плюс ношпу пью и магний В6 стандартно
завтра на работу ехать нужно, сегодня из дома трудилась, хотя сидя, лежать много не удалось :(
Москва
Я бы не стала пить таблетки. У меня ужасно болел копчик. Делала упражнения с мфр роллом. (У меня колючий) и в принципе упражнения для спины. Коврик (аппликатор Кузнецова) тоже помогает, 7-10 минут лежать голой спиной, не в одежде, а то как мертвому припарок. И если есть такая возможность (понимаю, что звучит странно), заменить стул на фитбол. Это очень спасает
Яна, ролл есть, колючий, но не особо прям колючий я б сказала)
коврик думаю нужно купить все-таки, и может фитбол
только мы сейчас то дома, то нет…с собой его таскать
а какие именно упражнения лучше делать, чтобы не навредить?
