к 4 дню треников я сообразила, что наверное они мне даны для того, чтобы на них собсно тренироваться +))) вобщем, после всего прочитанного вывод такой, что на схватке не надо зажиматься и пытаться подавить боль. а у меян как только накатывает волна боли, я сразу же машинально поджимаю попу, затаиваю дыхание и тупо жду, когда это закончится. пока у меня не очень получается раскрываться и разрешать организму делать свою работу, не противостоя этому. но буду пытаться =)) девочки родившие, какие-нибудь практические советы есть?
Я тут пару занятий по подготовке к родам посетила, там показывали как правильно расслабляться на схватках и при боли. Надо плечи свесить как бы вперед, руки тоже, голову немного наклонить вперед и вниз и вот так, расслабившись медленно выдыхать, при этом не рычать, а таким монотонным звуком. И чтобы никаких грррррррррр и гримас ужаса на лице.
И акушерка мне то же самое показывала потом.
0
10.07.2010
Ответить
Москва
ага, эот если стоять дадут. я вот думаю, положат под ктг и как тогда?? =))
0
10.07.2010
Ответить
и лежа тоже можно, у нас КТГ можно делать и в полусидячем положении и лежа, как хочешь, кароче. Да лежа я и не смогу, на спине 2 минуты выдерживаю, а на боку - можно расслабиться!
0
10.07.2010
Ответить
Москва
у вас демократия =))) а у нас совок =))))) как скажут - так и ляжешь +))
0
10.07.2010
Ответить
ну ты попробуй на трениках, вдруг получится? У меня их просто нет, мне дежа пробовать не на чем :))))) Ну я правда немного на боли в ноге попробовала, но там у меня другое срабатывает, мне надо сразу сесть или лечь и все проходит. Так что я даже не успевала до конца расслабиться, просто сразу легла :)))))
А когда я рожала первый раз, помню, что лежа на боку, боль переносилась легче, чем в других положениях, а это было как раз в России и баловать там было низзззззяяя :))))))
0
10.07.2010
Ответить
Москва
я вот пробую. мне помогает встать и опереться на кровать руками, то есть вес переместить и дышать на вдох 1234, а на выдох 123456. прям РЕАЛЬНО меньше боль. но опять же, если разрешат стоять. лежа сложнее, я вся зяжимаюсь сразу.
0
10.07.2010
Ответить
да, опираться тоже помогает. Я тут с ногой как-то на муже повисла, вроде как уперлась руками в него и обвисла вся. И мне так полегчало нереально, что я даже подумываю взять его с собой на роды :)))))))
0
10.07.2010
Ответить
Новосибирск
У нас в роддомах сколько раз рассказывали - наоборот ходить чуть ли не заставляют, чтоб стоя это все проходило, а не лежа, так и роды быстрее пройдут и говорят легче. Почему ты думаешь тебе не разрешат стоять?:(((
0
11.07.2010
Ответить
Москва
не знаю =) навернео у меня в голове какие-то стереотипы.. или я уже просто схожу с ума по-тихоньку =))
0
11.07.2010
Ответить
Москва
нет надо расслабиться и думать о том, что вот вам больно, а малышу еще больнее, поэтому жалеть себя не нужно. это естественный процесс, который заложен природой.А вообще я скажу так, у меня очень низкий болевой порог, думала, что роды не переживу, и врачей боюсь жутко. Но всю беременность я себя готовила к тому, что рожать я буду без анестезии и буду чувствовать на все 100% весь процесс и надо сказать от настроя очень многое зависит. Даже от но-шпы отказывалась, и без эпидуралки :) А еще сама мысль что еще чуть-чуть и увидишь малыша тоже помогала. И надо сказать весь процесс я была в хорошем настроении и очень ждала того момента, когла малышы положат на живот. Помню свою реакцию.. это не передать словами, я и плакала и смеялась и кричала в голос, так благодарила врачей. :)) я чуть ли не руки им целовала, вот такая реакция :))) это надо пережить!!!!!! и все не так страшно!! удачи вам и легких родов! все будет хорошо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
0
10.07.2010
Ответить
Москва
спасибо +)) настрой как-то пошатнулся, честно говоря.. но я стараюсь =)
0
10.07.2010
Ответить
Москва
да все нормально будет, уже отсупать некуда.:)))) Я бы сказала, что реально нестерпимо. пи.....ц как больно хоть умирай - это где-то 2 часа. все остально время терпимо.так у меня было. Поверьте боль в родах не самое страшное!!!! Да, это очень очень очень очень больно, но ничего не сравнится с тем .что может быть потом с женщиной или ребенком. Лучше еще раз родить, чем например, узнать, что что-то не так с малышом. Не дай Бог! А потом все забывается! Я когда родила 2 часа еще лежала и разговаривала со всеми (муж, моя семья итд.) и они все мне говорят ты как будто не рожала :)) Кстати, мне чуть -чуть помог массаж поясницы, и вообще очень важно правильно дышать, это не пустые слова!
0
10.07.2010
Ответить
Москва
я вот сейчас на тренировочной схватке попробовала рекомендованную позу и дыхание, и уже стало гораздо легче. у меня треники очень болючие с самого начала.
да, я понимаю, что надо идти к моменту встречи с малышом =) буду стараться =))
да, я понимаю, что надо идти к моменту встречи с малышом =) буду стараться =))
0
10.07.2010
Ответить
Екатеринбург
По-моему, когда уже реальные схватки и когда уже не дают скакать на чем либо, то хорошо помогает дыхательные упражнения.
И еще чтобы не мешались другие. Как бы внутренний настрой что ли. Типа транса.
Я тоже попу поджимала и дышала, дышала. Еще помогало брать себя за волосы и тянуть... и массировать точку на руке, типа обезбаливающую.
Она между большим и указательным пальцем. В потуги как-то интуитивно массировала одно место - пик бедра. Не знаю зачем.
Ах и еще можно пытаться разглядывать всё что на глаза попадается, страться детали увидеть.
0
11.07.2010
Ответить
Москва
Садишься на фитбол, и на схватке прыгаешь! Эффект поразительный.
0
11.07.2010
Ответить
Москва
я дома на нем сижу +)) тоже оч помогает. интересно, его во всех роддомах дают? я бы свой взяла, но кто мне там его надувать будет +))
0
11.07.2010
Ответить
Москва
А ты спроси у своего врача, есть в роддоме мячики?
0
11.07.2010
Ответить
я опиралась на край кровати и весь вес перекладывала на руки. и дышаааать
0
11.07.2010
Ответить
Владимир
Есть- не лежать, ходить намного легче, мне помогла теплая вода- я бы из душа вообще не вылезала, но надо было ехать в роддом и думай только о малышке и больше ни о чем. Удачи)))))))))))
0
12.07.2010
Ответить