• с 36 недель - регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам. Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим.
• с 34 недель масло Примулы вечерней в капсулах - по 1 в день, с 36 недель - по 2, с 39 - по 3 капсулы в день. Пить.
• Подготовка кожи промежности к растяжению в родах
• Профилактика разрывов и разрезов промежности (эпизиотомии)
• Массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы). Перед самим массажем кожу разогреть (теплой грелкой или теплой ванной). Высушить и массировать руками сухую кожу между анусом и влагалищем снаружи, втирая в нее масло, оттягивать нижний свод влагалища вниз и в стороны. C 34 недель - 2 раза в неделю, с 38 - каждый день

• стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги.
• с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику.
• расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз.
• присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.

• «поза портного» - в положении сидя ноги скрестить перед собой
• «бабочка» - сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку.
• «на пятках» - стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки
• «лягушка» - находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.
• на корточках: можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами, а можно (нужно!) мыть пол на корточках!
• можно ходить «гуськом» - из кухни в комнату

Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.

Профилактика трещин сосков и мастита

• контрастный душ, массирующий соски
• махровое полотенце (растирать аккуратно)
• воздушные ванны (больше ходить с открытой грудью)
• аккуратное вытягивание сосков, формирование вытянутой формы - руками (своими) и мужем (любым способом)
• кубики льда из отвара коры дуба

У меня возник такой вопрос! Хочу слетать в Лондон в марте, но это будет уже 7 месяцев!!!

Не вредно ли летать на тактих сроках?

И как это может плохо отразиться на малыше?

Или всё зависит от врача и показаний УЗИ???

Девочки, может кто летал во время беременности? Подскаэжите пожалуйста!

Меня последние 3 дня преследуют страшные мысли! Началось всё с того, что с 17 недель мой малышь сразу сильно шевелился! И до 25 недель я очень привыкла что он очень активный!!!

Врач сказал что это хорошо, что малыш активный!

А последние 3 дня он что-то овсем затих, шевелится очень редко и по малу!!!

И тошнота стала опять мучать, даже не знаю что это может быть!!!

Вот теперь в голову лезут дурацкие мысли по какой причине всё это стало происходить!?!

Может кто нибудь может что нибудь посоветовать, а то я очень волнуюсь!!!

У меня из-за резкого перепада давления постоянно болит голова, особенно на холод!

Я сказала врачу, на что услышала в ответ : побольше гуляй и пей БАРАЛГИН!!! Что меня привело в ужас! Я всегда эту таблетку считала очень сильным обезболивающим!

А гулять я себя в -20 не могу заставить! Ну уж очень холодно!

Подруга посоветовала НУРОФЕН, сначало помогал, а вчера я съенла почти пол пачки и никакого результата! Такое ощущение что если по голове ударить, то она расколится на мелкие стеклянные кусочки!!!

Может кто нибудь может чем помочь, как с этим справляться? Совсем не хочется малыша таблетками мучать, но и терпеть эту боль тоже не возможно!!!

Сегодня 12 января, мне было назначено плановое узи!!! Я очень волновалась, ну очень уж хотелось мне узнать кого же я подарю мужу!!!

И вот свершилось, 6-30 утра, я вскочила с кровати и побежала в душ!!! В 7 часов уже ехала в холодной машине, но с довольным лицом!!! Перед УЗИ мне пришлось сдать кровь из пальца (врачиха стерва) видимо не выспалась и чуть не проколола мне палец насквозь!!!

До сих пор болит!!!

Когда приехала в больницу там уже сидели 2 пузатые мадам, пришлось ждать!!! И вот наконец-то и моя очередь подошла, я легла на кушетку и с замершим сердцем ждала ну КТО ЖЕ ТАМ!!!

Изначально врач сказала что вроде девочка, но плохо видно потому что в нутри мненя живёт юла, но после того как нас назвали девочкой,мы видимо обиделись и показали всё, что у нас выросло за 23 недельки между ножек!!! Мальчик - сказала врачь, 100 % мальчик!!! И даже показала где там что, но я к сожалению не всё поняла на радостях!!! Ну вот и конец загадкам, бегу покупать голубые ползунки!!!

Ездили мы сегодня в гиникологию! Я так ждала этого узи!

И что вы думаете, малыш не захотел показать пол!

Я так растроилась!

Самое главное что врачь сказал , что мы совсем здоровенькие и

развиваемся на свои 20 неделек!!!

Ну хоть это радует! Придётся после нового года начинать покупать

одежду нейтральго цвета!!!

А то мы очень стеснительные!!!

Жду с нетерпением 22 декабря! У нас плановый поход к нашему доктору!

Наконец-то скажут что за футболист у нас подрастает в животике!

А то мой живот каждый день в 8 утра ходит ходуном!!!

Мне и моей маме кажется, что будет мальчик, а все остальные уверены, что это маленькая девочка!

Это только по тому что девочку больше хотят!

Ну будем ждать, надеяться и верить!!!