5 лет назад ББ пестрил постам и жизнью ,сейчас все как то совсем печально , мамы совсем мало сюда пишут .Я даже писать 5 лет назад не успевала , пока все прочитаешь время то уже на свой досуг и закончилось...жалею что мало писала , сейчас очень интересно читать.идет 24 неделя, 17 .01 прошел скрининг , шейка в норме и я начала по тихоньку заниматься физ нагрузками ,сначала по Арине скоромной а щас по инстаграмму и добавляю свои упражнения ,в которых мне комфортно и безопасно . Из оборудования фитнес лента ,гантели по 1кг и по 2,5 и фитбол, утежелители по 1 кг.Чувствую себя прекрасно,тренировки 3 раза в неделю .с питанием у меня все норм , в выходные тольео натрескалась ролов и пиццы-не жалею.обычно у меня вообще нет аппетита к такому , сейчас особых пристрастий нет в еде , в начале мне хотелось булки с маслом , я ела , и они махом у меня отложились .целлюль появляется как ковер на ногах((( чую потом буду бороться капец(((По скольку мы переехали , и теперь у нас есть обалденная баня я не отказываю себе в удовольствие попариться, ибо до беременности мы очень часто ходили в баню а потом ныряли в прорубь , а даже в начале октября еще тоже это делала. а основном конечно везде пишут ,что нельзя и бла бла, но я думаю это стереотип.Активные беременяшки пишут ,что если до беременности вели ативный образ жизни то во время вынашивания в разумных количествах активность только на пользу, так например ,баня улучщает кровообращение в плаценту и никакие курантилы и т д не нужны.числа 17 февраля схожу опять на узи ,проверю шейку.
Баню обожаю, в Б еще больше полюбила, правда меня туда не пускают) Из-за предлежания плаценты были ограничения, а мне прям крышу рвало, так туда хотелось сходить)) Ванной тоже заменяю.
Тренировки - согласна, если до Б женщина занималась, то не стоит во время нее становиться инвалидом. Я активно занималась хатха-йогой, уже успела попреподавать ее в группе чуть больше полугода, когда забеременела. Но не перестала заниматься и преподавать, даже с учетом низкой плацентации. Чувствовала себя хорошо, никакого тонуса и прочего, ттт. Занималась на уровне со всеми, как и раньше. Правда на пресс перестала давать себе и когда живот начал расти - не делала ничего лежа на нем. Сейчас чуть сложнее стало преподавать, живот растет, плюс другие ограничения на этом сроке появляются (скрутки и пр), но я не сдаюсь)) И продолжаю)) И очень рада, что кто-то еще продолжает вести активный образ жизни. Это полезно как для мамы, так и для малыша.
Москва
Ура! Хоть кто-то тут нашелся, кто тоже тренит! А то как напишу про тренировки, так тишина... никому не интересно, все вазы хрустальные😄 без обид😍
Я сейчас 3 раза в неделю в бассейн хожу по 50-60 мин активного плавания + упражнения. Все из-за варикоза, будь он неладен (((( вылез на 14нед.
До этого тоже по Арине занималась, ну и сама добавляла еще столько же)
Легкой беременности)
Уфа
Я бы в бассейн тоже походила , но мне шейку матки зашили , и боюсь может инфекция попасть .Я с этим варикозом 500 лет борюсь , помогают только пиявки . И вам беоеменности лёгкой ))
Москва
Эх, баня-баня) Я горячую не люблю, не переношу жару, но такую чтоб распаривало - очень) И водичкой прохладной потом окатиться... За неимением бани сублимирую в валянии в ванной Х)
Мне тяжеловато физнагрузки выполнять, при малейшем усилии одышка бешеная) Но заметила, что если просто пройтись по парку, 3-4км, прогулочным шагом, самочувствие потом заметно лучше - даже беременной себя не чувствую, тяжесть в бедрах пропадает, легкость появляется приятная. Только одно но - почему-то отказывают мышцы выше колен)) Прихожу домой, посижу немного а потом встать нельзя) Через час главное проходит.
Монреаль
Здорово! Молодец! Я бы с удовольствием на плавание походила,но из-за шейки нельзя. А вот упражнения надо тоже начать делать!
Уфа
Про активность на ББ согласна полностью! Баню я люблю тоже! Все три Б парилась😀