30 я неделя беременности

Ну , собственно , казалось , что весна никогда не придёт , но таки случилось , по крайней мере календарная . Ещё 2 месяца мне перекатываться с бока на бок . Что имеем : с 17 января не прибавляла , а потом как то в пару дней прилетело 1,5 кг, хотя питание было как обычно и теперь моя прибавки примерно 8 кг ,может меньше -ноги отекают .вчера была на приёме ОЖ пишет 83 но по моим подсчётам уже 84-85. Говорит все также выставляй утрик. Ага ! Как в декабре вставляла так все , хватит . Делала УЗИ шейки , длина как была 25 так и осталась . Рада , что зашили мне шейку , пусть было тяжело тогда и без наркоза .. но сейчас я рада , что зашили , а не писсарий поставили . С коляской определилась OrbitBaby, ещё хочу купить автолюльку- коляску потому что буду за рулём детей возить , кроватку думаю эту круглую трансформер , меня конечно подбешивает , что она у всех , но мне кажется она реально практичная , и не громоздкая .сегодня первый день хожу в чулках компрессионых , а то ночью ноги болят . Посмотрим как ноги сегодня будут . Рою интернет про диетологию беременных и т д. Вообщем выяснила я , что если ваш ИМТ - менее 18,5, то набор веса во время беременности 12,5-18 кг , -ИМТ 18,5-25 то в норме набор веса 10-15 кг, - ИМТ 25-30 то норма 7-11 кг, и если ИМТ выше 30 то в норме прибавка 6 кг.При этом пишут , что во второй беременности норма калорий 2700-3000 , я , ради интереса сегодня весь день с пульсометром проходила , чтоб узнать сколько я за 12 часов калорий сожгла оказалось 2200-2400 где то при условии что я весь день на ногах убиралась занималась ходила , не спала днём . Вот если съесть 3000 то есесно норм так прибавка будет.... ища витаминов пью кальций магний омега 3 и элевит иногда . От элевита привкус железа , но зато у меня голова перестала болеть !