сегодняшний пик нагрузки

Голова гудит...Сегодня отработала, а завтра выступление на конференции по теме моего исследования. Устала, надо писать доклад, Марье и Лизе внимания мало, они требуют своего, а я срываюсь и мучаюсь чувством вины за несдержанность. Честно говоря,я уже думала забросить выступление и вообще не ходить, но знаю, что такой шанс уже может больше и не представится и идти точно надо...